Многие из нас давно знают и выделили для себя продукты-враги для фигуры. Отказывая себе в них, мы надеемся получить точеную фигуру, но действительно ли эти продукты-враги? 🤔Куча быстрых углеводов и высокая калорийность! Конечно стоит запретить, скажут все диетологи (но не я😅).Бананы очень богаты калием, который регулирует солевой обмен в организме, помогает бороться со стрессами(а они часто причина ожирения) и полезны для желудка, даже при гастрите! Они являются отличной подкормкой как до, так и после тренировки и являются отличной заменой сладкому.
- Несмотря на множество уникальных полезных свойств продукты могут негативно влиять на организм, если их употреблять в больших количествах. Нужен четкий баланс. Переизбыток йогуртов в рационе грозит перенасыщением кальцием. А это приводит к судорогам.
- Если у человека имеются патологии ЖКТ, то нежелательно пить продукт на голодный желудок — это приведет к нарушению кислотного баланса.
- Замороженный биойогурт не принесет вам никакой пользы. Для пользы такие продукты следует есть в свежем виде и хранить в надлежащем холодном месте.
