Немногие вопросы, касающиеся отношений, так же поляризованы, как и вопрос о том, стоит ли дружить с бывшим или нет. На каждого человека, который пытается спасти хорошее и забыть плохое, есть другой, который предпочитает двигаться дальше и никогда не оглядываться назад. Анекдотические свидетельства подпитывают аргументы с обеих сторон - но что говорят эксперты?
Психотерапевты советуют быть осторожными, когда речь идет о том, чтобы остаться друзьями, но говорят, что есть пары, для которых это работает; в конце концов, это "индивидуальная решимость". Тем не менее, есть некоторые руководящие принципы, которым должны следовать все бывшие после расставания.
Когда разрывать связи с бывшим?
Ни при каких обстоятельствах отношения, которые были бы оскорбительными, манипуляционными или токсичными, не должны превращаться в дружбу. Но даже если ваши отношения в целом были здоровыми и просто не сложились, вам, возможно, захочется подумать дважды, прежде чем стать друзьями. Одно из исследований 2000 года, например, показало, что дружба между бывшими чаще имеет отрицательные качества, а реже положительные, чем платоническая дружба.
Если у вас была действительно сильная связь и действительно сильная любовь к очень эротической сексуальной жизни, как вы подружитесь с этим человеком? Химия не всегда меняется.
Есть потенциальные недостатки в дружбе с бывшим. Иногда это удерживает тебя от новых отношений. Или ты вступаешь в новые отношения и говоришь своей новой девушке или парню: "Мой бывший - один из моих самых близких друзей". Это сложно. Ты даешь новым отношениям [справедливый] шанс по-настоящему расцвести или расцвести?"
Если дружба не отделена от предыдущих романтических отношений, она превратится в следующий цикл романтических отношений, а затем снова в дружбу.
Самый большой недостаток - это то, что вы не сможете быть уверены в новых отношениях и новых впечатлениях.
Дистресс от разрыва может действовать как катализатор личностного роста, в то же время избегая этого дистресса, она может препятствовать процессу развития.
Когда дружить с бывшим?
Бывшие, у которых есть дети, по возможности, должны стараться оставаться на хороших условиях общения, так как они будут в жизни друг друга надолго. Для пар без детей прогнозы мрачнее, но те, кто встречался ранее, когда они были маленькими, сначала дружили, или были вместе только на короткое время, являются хорошими кандидатами на дружбу.
Одна женщина, 31-летняя писательница - примечательный контр пример. Она счастлива в браке, но до сих пор поддерживает тесную дружбу с несколькими серьезными бывшими партнерами - в том числе с бывшим мужем и бывшим парнем, с которым она жила много лет после их разрыва.
Так было не всегда. "Я сожгла все свои отношения дотла, и на самом деле не дружила ни с одним из моих бывших", - рассказывала она. Но в конце концов, стремясь к личностному росту, она обратилась к своим бывшим партнерам - сначала извинилась за прошлые проступки, а потом попыталась "вернуть" отношения, которые длились годами. "Это огромная часть моей жизни, которая как бы принадлежит этим людям", - поделилась она. "Я просто чувствовала, что этих кусочков мне не хватает, и единственный способ вернуть эти кусочки себе - это, на их условиях, сказать: "Можем ли мы восстановить эти отношения?".
Как оставаться дружелюбным с бывшим?
Если вы решите попробовать дружбу с бывшим, рекомендуется сначала сделать перерыв. Время лечит. Много прозрения может прийти с разрывом во времени и пространстве.
Это относится как к социальным сетям, так и к личному взаимодействию. Пары должны раскрыться и расстались на несколько месяцев. В противном случае "не успеешь оглянуться, как ты проверяешь свой Инстаграм и видишься со своим бывшим, и это вызывает всевозможные мысли и чувства, которые могут заставить тебя, на каком-то эмоциональном уровне, почувствовать себя снова связанным с этим человеком".
Границы также важны для пар, ставших друзьями, хотя они, скорее всего, будут выглядеть по-разному для всех. Здоровая граница может выглядеть так: "Давай не будем говорить каждый день. Давай не будем переписываться каждый день". "Каждые пару месяцев давай перекусим, посмотрим фильм - но не регулярный, ежедневный контакт."