Какую подьзу приносят организму бананы?

2 минуты

2 прочтения

2 мая 2020

Какую пользу организму приносят бананы? И что будет если есть в течение месяца 1 банан в день.

Банан богат клетчаткой, калием, кальцием, фосфором, железом, витаминами группы Б, аскорбиновой кислотой и прочими веществами, лишен жиров, а потому не является источником холестерина.

Калий нормализует сердечный ритм, полезен для нервной системы и предотвращает мышечные спазмы.

Марганец обеспечивает здоровье костей и усвоение железа. Железо улучшает гемоглобин, а фосфор полезен для зубов.

Бананы отлично заряжают энергией и питают организм. За счет наличия различных сахаров, полезен людям и особенно детям с недобором веса.

А теперь к нашей второй теме

Что же будет если есть один банан в день

Этот фрукт полезен тем, кто решил сбросить вес и нарастить мышечную массу. Он богат магнием способствующем росту мышц, калий, продукты расщепления которого необходимы для синтеза энергии.

Но нельзя есть только бананы

Эти фрукты являются богатым источником огромного числа необходимых для организма веществ, но в них присутствуют далеко не все важные компоненты. Поэтому употреблять в пищу только сладкие плоды нельзя.Доказано учеными что бананы сгущают кровь Монодиета может привести к образованию сгустков, закупорке сосудов. Чрезмерное употребление этих плодов противопоказано людям с дисфункциями печени и почек, сахарным диабетом, тромбофлебитом и чрезмерной свертываемостью крови.

Из-за содержащейся в них клетчатки может нарушиться деятельность органов пищеварительной системы, возникнут спазмы, колики, начнут скапливаться газы. Если запивать эти фрукты водой или соками, возможно вздутие живота. Кроме этого ухудшится усвоение железа и кальция, что приведет к кислородному голоданию, снижению иммунитета, нарушению обменных процессов, упадку сил, повышенной хрупкости костей. А со временем может развиться стойкая аллергия, из-за которой организм будет отвергать бананы в качестве продукта питания.

Вывод:

Если употреблять бананы в достаточном количестве то ваше тело будет стройным и сильным

Всем спасибо за внимание

₽

Ипотека 6,0% на Евро-2К 45,7м²!

Проектная декларация на рекламируемом сайте

Банановая монодиета – сомнительный эксперимент, который не рекомендуют растягивать более чем на 3 дня, чтобы не лишить организм жизненно важных компонентов и не нанести сильный вред здоровью. Лучше проконсультироваться со специалистом и подобрать наиболее подходящий вид диеты, учитывающий особенности организма определенного человека.

похудение и правильное питание

здоровье

здоровый образ жизни

вред

продукты

вода

образ жизни

2 нравится

₽

Зарабатывай с помощью телефона

Другие публикации канала

Татьяна Судец: какие трагедии пережила Тетя Таня из «Спокойной ночи, малыши!»