МЕТАФОРА ПРО НАБОР ЛИШНЕГО ВЕСА

Как объяснить на пальцах, как происходит набор лишнего жира поможет аналогия со стаканом воды.

Куда проще? Жаль только, что жир не может сам по себе испарится, как вода с поверхности стола.

Для этого нужно приложить усилия:

✅ сбалансированное питание с небольшим дефицитом;

✅ физическая активность (не только тренировки, но и бытовая);