Май- самый прекрасный месяц. Месяц- когда цветут деревья и первые цветы. Я обожаю запах сирени! Сирень у меня ассоциируется с тем местом, где я провела детство. Очень приятные воспоминания! ⠀
Сегодня сирень стоит у меня на окне и наполняет своим прекрасным ароматом всю комнату. И вдыхая этот аромат, я вспоминаю прекрасные эмоции детской радости. В НЛП - это называется триггер. Запах сирени- это триггер который в моем теле включает эмоцию радости! Это один из способов как улучшить свое настроение.
Вспомните, что включало в вас раньше позитивные эмоции?
Возможно это было связано с вашим обонянием( разные запахи) или с вашими вкусовыми рецепторами, например, когда вы кушали, вы услышали очень радостную новость. Приготовьте себе это блюдо, вспомните о чувстве радости , которую вы испытали, испытайте это состояние. ⠀
Возможно ваша радость была связана с определенными звуками ( музыка, песни, шум моря и т.д) Вспомните эти звуки и воспроизведите их, насладитесь радостью.
Или же это было связано с прикосновением с чем то пушистым, или мягким, или теплым, холодным, мокрым..с любыми тактильными ощущениями. Вспомните, воспроизведите в памяти с чем связано, прикоснетесь к вашему триггеру и почувствуйте радость. Увеличьте эту радость у себя внутри до больших размеров, почувствуйте, продлите этот момент, запомните.
Теперь как можно чаще вспоминайте об этом и вы притянете в свою жизнь ещё больше радости.
Пишите свои отзывы. Кто вспомнил свой триггер? У кого какой?