Куда бы жизнь ни вела, она точно ведет вперед.
Кризис натворил неизвестностей, спутал планы и труднее всего людям, которые предпринимали активные действия для развития своих проектов.
Я знаю работодателей, которые точно звери в клетке, метались по дому:
За что хвататься? Когда все успело так перевернуться с ног на голову? Как платить зарплату? Что будет с бизнесом? Как кормить семью?
И все это под мелодичные конференции дистанционного образования и шипение котлет на раскаленной плите.
Очень легко уронить оптимизм и вместе с ним потерять видение себя, будущего, всего.
СТОП. Да, кризис изменил многое, но главное - осталось:
Вы все тот же идейный генератор, блестящий исполнитель, талантливый деятель!
Я знаю, что сейчас «все иначе, времена другие, возраст не тот и ответственность выше». Но после каждой полночи вновь переваливается первая минута нового дня, новое начало. Давайте собирать ресурсы.
Итак, что делать, чтобы не сдаваться?
1. Переключитесь ОТ тревоги к ПРИНЯТИЮ!
🟢ПРИНЯТЬ ситуацию: все уже закрутилось, завертелось. Мы вместе проходим этот этап, это данность и будни каждого.
🟢Оглянуться. Оказаться в «здесь и сейчас». Вдох-выдох. Ощутите себя в пространстве. Ощутите свое тело, почувствуйте дыхание, вспомните свои сильные стороны.
🟢Выпишите отдельно свои тревоги и отдельно то, что от вас зависит.
🟢Фокусируйте внимание исключительно на Зоне вашего влияния.
⠀
2. Переходите к ДЕЙСТВИЯМ
🟢Оцените то, что у вас ЕСТЬ. Прямо списком запишите все, что придет в голову: ЕСТЬ идеи, есть время, есть люди и пр
🟢Каждый вечер составляйте план на следующий день.
🟢Каждое утро - «утренние страницы» - профилактика тревог.
🟢Найдите оптимальное соотношение для себя работы и отдыха
⠀
3. Поддерживаем и не даем раскиснуть (вы не такие!)
🟢Каждый день приятность.
🟢В конце дня вспоминайте сколько классного вы успели сделать
🟢Если поймаете на прокрастинации, сделайте хоть что-то. Если никак, листайте в ленте чуть вниз на неделю «Жертва прокрастинации»
⠀
Идём дальше!♥️