1. Невеста, которая сбросила 61 килограмм и надела свадебное платье своей мечты
Когда Мэри Джейн О'Тул обручилась со своим парнем в 2016 году, она была очень взволнована и счастлива. Однако при весе 127 кг процесс выбора свадебного платья отчасти приводил невесту в уныние
«Я не хотела покупать свадебное платье больших размеров, потому что они стоят намного больше, чем стандартные», - рассказала Мэри Джейн в апреле. «Мне казалось, что я плачу какой-то жирный налог - у меня не было возможности купить доступную одежду, потому что я была большой».
Когда она и ее будущий муж увидели свои фотографии из поездки в Мир Диснея, они решили вместе похудеть и начали отслеживать свои калории и прием пищи с помощью приложения LoseIt!
Мэри Джейн потерял 75 фунтов в первый год, и еще 25, когда пара начала добавлять физические упражнения. К тому времени, когда свадьба прошла в начале этого года, она потеряла в общей сложности 61 кг и смогла пройти к алтарю в платье своей мечты.
2. Подросток, который потерял 79 килограммов и влюбился в фитнес
Хантеру Крото пришлось пойти к врачу, чтобы узнать, что он весит 166 кг, потому что весы в его доме больше были не способны его взвешивать. После того, как он закончил среднюю школу, с помощью своей семьи Хантер сел на здоровую диету. Но через две недели он сорвался.
«Я знал, когда лежал в постели той ночью, что не собираюсь возвращаться на диету на следующее утро, и мне нужно было сделать решительный шаг», - говорит Хантер. Его доктор предложил сделать гастрэктомию, которая обычно удаляет 80 процентов желудка и, следовательно, ограничивает количество пищи, которую человек может потреблять.
Крото решил сделать операцию, хотя он "очень нервничал", входя в операцию. «Вы входите в это здание именно потому, что вы толстый», - сказал он. «Это почти как если бы вы смирились с этим перед всем миром. Вы говорите:« Мне нужна помощь. Я не могу сделать это самостоятельно".
Примерно через месяц после операции Крото начал ходить в спортзал, и он все больше интересовался наукой о фитнесе. Благодаря тренировкам и контролю порций он потерял 79 кг за восемь месяцев и теперь учится, чтобы получить сертификат личного тренера.
Тем не менее он считает, что операция «полностью стоила того», Крото также говорит, что любит заниматься спортом, это помогает ему снизить вес и оставаться в форме. «Вам нужно привыкнуть к чему-то, что вы можете поддерживать, чему-то, что вам нравится», - говорит он.
3. Женщина, которая сбросила 99 килограммов ради своего здоровья
К тому времени, когда ей исполнилось 28 лет, у Стейси Блэр уже начались проблемы со здоровьем из-за ее веса.
«Я принимала лекарства от высокого давления, моя астма становилась все хуже, и было физически больно ходить или стоять более пяти минут», - сказала Блэр в интервью Women Health в октябре.
Впервые в своей жизни у нее появилась мотивация похудеть не ради того, чтобы хорошо выглядеть, а ради нормального самочувствия и улучшения своего здоровья - подход, который изменил все.
«Я хотела играть активную роль в жизни моих маленьких братьев, а не смотреть с дивана», - сказала она. «Я хотела когда-нибудь стать мамой. Я хотела двигаться, не испытывая боли. Я хотела жить, а не просто существовать».
Блэр начала с подсчета калорий и ведения пищевого дневника, что привело к тому, что она перешла на кето-диету, которая помогла ей сбросить 99 кг за 17 месяцев.
«В конце концов, когда все сказано и сделано, речь идет не о потере веса, а о жизни, которую вы выбираете», - говорит она.
4. Мама, которая сбросила 36 килограммов и нашла себя
Стейси Уэлтон, 50 лет, знала, что она никогда не будет поклонницей спортзала - не с шестью детьми и работая полный рабочий день учителем. Но как только ее вес начал создавать проблемы со здоровьем, она поняла, что что-то надо делать.
«Я смотрела на свою фотографию и не была счастлива», - сказала Стейси в интервью Best Life в июле. «Я знала, что с возрастом вес будет увеличиваться, если я ничего не буду делать, поэтому я решила изменить свою жизнь раз и навсегда».
Она придерживалась диеты Аткинса, которая рекомендует потреблять меньше углеводов - и всего за восемь месяцев она сбросила 36 кг.
«Я научилась есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть», говорит Стейси. «Я бы сказал, что потеря веса - это одна из немногих областей, где можно быть эгоистичным. Это касается вас. Сколько бы это ни стоило, это стоит любых вложений в себя. Это жертва, которую должна принести мама, а не только для себя, но для своей семьи ".
5. Человек, который потерял 40 килограммов с помощью своей подруги
В детстве Джаред Склар любил заниматься спортом. Но когда в 27 лет он влюбился в свою подругу Самату Макдональд, он набрал вес, будучи в отношениях. Все те вечера, проведенные с пиццей и чипсами на диване вдвоем привели его к его в вес 129 килограммов, и когда он однажды открыл свой холодильник и увидел коробки для пиццы из четырех разных ресторанов, он решил, что что-то пора менять.
"Это довольно неловко, но это правда", сказал Джаред CNN в августе. «Я просто открыл дверь, и просто сказал:« Что мы здесь делаем? »
Джаред и Саманта решили попробовать интервальное голодание, уместив все свои приемы пищи в промежуток с полудня до 8 вечера. Они сразу же заметили, что их уровень энергии увеличился, и с еще большим энтузиазмом пара начала использовать парный абонемент, чтобы ходить в спортзал шесть дней в неделю.
«Мы столкнули каждого в наших слабых местах», сказал Макдональд. «Сначала мы были на разных страницах, но заставляли друг друга быть на одной странице, и это очень помогло».
Саманта сбросила 5 кг и сказал, что польза для психического здоровья от похода в спортзал - настоящая победа для нее. Между тем Джаред сбросил 43 кг примерно за семь месяцев, и теперь работает инструктором по фитнесу, он преподает уроки велоспорта в помещении.
«Было очень полезно иметь систему поддержки», - сказал он. «Всегда будут те дни, когда вы захотите обмануть самого себя и съесть пиццу, поэтому очень важно просто иметь систему поддержки, чтобы держать себя под контролем и нести ответственность за то, чтобы контролировать кого-то еще".
6. Мама, которая сбросила 34 килограмма и стала тренером по здоровому образу жизни
Дженнифер Ривьера весила почти 90 килограмов, и у нее больше не было сил играть со своим 13-летним сыном, к тому же ее вес сказывался на ее браке.
«Мы с мужем не ладили, потому что, честно говоря, мне было очень трудно любить меня, потому что я перестал любить себя», - сказала Ривьера журналу People в августе. «Все стали важнее, чем я, и фастфуд стал моим стилем жизни».
Затем, два года назад, она увидела сообщение от друга о своем сбросе веса, и это ее очень вдохновило. Ее подруга порекомендовала ей одну марку биологически активной добавки, которая производит заменители пищи. Сейчас в весе 52 кг Дженифер - профессиональный тренер по фитнесу и здоровому образу жизни, который любит йогу. Она говорит, что она продолжает пить по крайней мере один коктейль, заменяющий пищу, в день, и, что наиболее важно, у нее теперь есть энергия, чтобы играть со своим сыном.