Самооценка: значимость и важность
Что такое самооценка? Самооценка представляет собой метод, который заключается в том, что мы определяем сами, что наш опыт в данной области. Он отличается от других типов оценки, которые иногда могут вызывать у нас некоторую путаницу, такую как гетерооценка (проводимая другим человеком, обычно начальником) и совместная оценка (проводимая в группе).
Существуют разные способы проведения самооценки. Это важный инструмент для более спокойного решения проблемы. Если мы хотим быть эффективными, полезно сделать самоанализ, чтобы извлечь соответствующие выводы и действовать соответственно.
Тесты автошколы, вспомнить вопросы, которые иногда появляются в конце темы в книге, или самостоятельные экзамены являются примерами самооценки. В этой статье мы научим вас всему, что вам нужно знать, чтобы правильно оценить свои знания и навыки в разных областях.
Для чего нужна самооценка?
Мы все уже сделали самооценку, так или иначе. Мотив, который побудил нас сделать это, может быть совершенно другим, например, произвести хорошее впечатление, выступая публично, проверив нашу память , обнаружив наши сильные и слабые стороны в качестве партнера по паре и т. д.
В этом параграфе мы представляем основные условия, в которых проведение самооценки является основополагающим. Если мы знаем, как использовать этот инструмент, мы скоро оценим позитивные последствия для нашего благополучия.
Самооценка и образование
Независимо от академической стадии, которую мы проходим, оценка нашего уровня знаний или наших навыков необходима для сдачи любого экзамена. Как правило, хотя мы не проводили самооценку раньше, когда мы выполняем упражнение или когда сдаем экзамен, у нас есть более или менее точное представление о наших знаниях, а также об ожидаемом результате.
Однако предварительное тестирование того, сколько мы знаем о том, что нам будет предложено (или о том, чего мы требуем от себя), поможет нам преодолеть наши академические проблемы с точностью и эффективностью. Самооценки позволяют каждому учиться в своем темпе и действовать ответственно.
Нервничать перед экзаменом - это нечто естественное, и это не обязательно зависит от нашей подготовки. Однако, если мы попрактиковались и исправили свои недостатки, мы сможем решить поставленную задачу с большей безопасностью и самоконтролем. С другой стороны, учителя могут также извлечь выгоду из этого ресурса для улучшения своей профессиональной деятельности или предложить своим ученикам выполнить самооценку в качестве домашней работы.
Нейродидактика и нейробиология всегда занимают немного больше места в школах, которые стремятся улучшить свои учебные процессы и систему самооценки своих учеников.
Самооценка и работа
Регулярное проведение самооценки в профессиональной сфере - это хорошая привычка, чтобы процветать. Некоторые организации просят своих сотрудников прилежно выполнять самооценку, в то время как в других компаниях именно сотрудники запрашивают использование этой практики.
Чтобы противостоять таким вызовам, как борьба за повышение по службе или просто узнать, эффективны ли мы или нет, полезно подумать о наших сильных и слабых сторонах, чтобы повысить нашу производительность, сосредоточив внимание на наших навыках и улучшении наши слабости. Рационализация диагноза до возникновения ситуации является основным шагом в решении проблемы.
С другой стороны, не только необходимо проводить самооценку, если мы сталкиваемся с проблемой или трудностью. Оценка нашего уровня эффективности может помочь повысить нашу мотивацию, нашу личную эффективность и наше самоконтроль, когда мы знаем, как провести хорошую самооценку и извлечь из нее уроки, которые будут полезны для нас. Иногда мы убеждены, что наша работа хороша и что есть только один способ сделать что-то. Легко попасть в зону комфорта, когда все идет хорошо.
Однако, спрашивая себя, ответственны ли мы, пунктуальны, сотрудничаем, организованы или есть ли у нас другие качества, которые важны в нашей работе, это поможет нам найти возможности. Остановка на мгновение, чтобы рассмотреть ситуацию целостным и объективным способом, может открыть нам более быстрый способ выполнения наших функций, улучшения наших отношений с нашими коллегами, устранения ошибок, о которых мы не знаем о существовании и т.д.
Самооценка и здоровье
Есть признаки и симптомы, связанные с нашим психическим и физическим здоровьем, которые мы можем наблюдать сами. Тестирование вашего тела время от времени имеет важное значение для выявления любых заболеваний. Это может быть отражение наших негативных мыслей или проведение самоанализа, чтобы определить, обнаруживаем ли мы аномалии на нашей коже.
Однако, если мы обнаруживаем что-то ненормальное, мы не должны делать поспешных выводов и просто обращаться к своему врачу, психологу или адекватному специалисту. Мы не можем заменить медицинских работников, которые отвечают за проведение профессиональной диагностики.
В настоящее время существуют онлайн-программы клинической оценки когнитивных функций, которые позволяют нам точно оценить большое количество когнитивных навыков и понять, как работают различные области и функции мозга.
Самооценка и повседневная жизнь
Мы часто подвергаем сомнению наши действия и наши мысли. Был ли он обижен моими словами? Достаточно ли элегантна моя рубашка для свидания? Рекомендуется и полезно задавать вопросы о наших повседневных действиях (если мы не иррациональны и не слишком жестоки с самими собой).
В этом случае нам не хватает параметров, как в средах, которые мы видели ранее. Каждый человек свободен выбирать, что его вдохновляет и ссылки. Во многом наше благополучие зависит от того, что мы считаем важным и каким мы хотим быть. Поэтому наши самооценки могут варьироваться от человека к человеку.
Мы не можем составить надежный, действительный и честный путеводитель по тем моделям, которым должен следовать каждый. Но мы не можем позволить субъективности вести нас. Некоторые аспекты, такие как наши социальные отношения, то, сколько времени мы уделяем тому, что делает нас по-настоящему счастливыми, если мы ведем себя последовательно и следуем нашим ценностям, а также другим аспектам, связанным с нашей личной жизнью, должны регулярно пересматриваться, чтобы улучшить нашу личное развитие.