Любая женщина, которая готовится стать мамой, с нетерпением ждет родов и в то же время боится их, особенно, если это ее первая беременность. Всё неизвестно, всё пугает, за все будущая мамочка переживает. Особенно, если девушка попала на форумы беременяшек, то страхов становится всё больше. Я считаю, что лучше довериться профессионалам и читать правильные книги.
Хочу вам рассказать про произведения, которые очень помогли мне в своё свое время.
Грантли Дик-Рид. «Роды без страха»
В данной книге освещается полная информация: подготовка к родам, выбор роддома, очень подробно описан сам процесс родов, послеродовый период. Всё написано очень доступным языком, автор всё "раскладывает по полочкам".
Хейди Муркофф. «Чего ожидать, когда ждешь»
Это самая востребованная книга в мире. В ней вы найдете ответы на все вопросы, с которыми могут столкнуться большинство будущих родителей, рекомендации по питанию, физическим упражнениям и психическому здоровью. А также полезные советы для будущих отцов.
Марина Свечникова. «Роды без травм»
Автор книги - акушер-гинеколог, член президиума Ассоциации перинатальной психологии, директор программы "Материнство и детство". Само название книги говорит о чём она. Полезна к прочтению.
Ирина Смирнова. «Фитнес для будущей мамы»
Всё мы хотим и во время беременности, и после неё быть красивыми. Именно для нас опытный фитнес-тренер Ирина Смирнова разработала уникальную авторскую программу, включающую в себя элементы фитбола и классической перинатальной гимнастики, а также простые растяжки йоги. Эта программа поможет вам поддерживать мышцы в оптимальном состоянии, избавиться от болей в пояснице, обрести внутреннюю гармонию и уверенность в себе.
Андре Бертин. «Воспитание в утробе матери»
Рассказывает о формировании личности еще на этапе нахождения в утробе матери. Что закладывается в этот момент в характер ребенка.
Юлия Шмурак. «Воспитание до рождения»
Из этой книги вы узнаете, как влияет психоэмоциональное состояние мамы во время беременности на сознание малыша. Вам станет всё понятно о связи между родителями и ребенка в утробе матери.
Желаю вам счастливой беременности и лёгких родов!
⠀