Есть зарекомендовавший себя способ лечения психологических травм. И вы, наверняка, о нем немого слышали. Человеку помогают вернуться в тот момент жизни, когда произошла травма и заставляют прожить ее заново, чтобы выйти из нее уже обновленным, понимающим, все принимающим, простившим. Чтобы у человека вот в этом негативном месте сложился позитивный опыт.
Причем, это даже не один какой-то метод, на этом способе базируется множество школ, старых и новых, в разных вариациях его используют психологи и психиатры всех мастей.
Я тоже как-то незаметно приняла его для себя на веру. И стала старательно "лечить" себя от накопившихся проблем.
Знаете, даже мой любимый тета-хилинг с раскапыванием до ограничивающего убеждения и последующей заменой его на позитивное - это тоже только красивая ловушка. Вы пробираетесь в боль, до самой сильной боли, чтобы понять, какая грязная, неправильная мысль на вас неосознанно влияет - и отбросить ее, заменить на более "правильное" отношение к жизни. Не спорю, это работает. И таким образом можно много в себе вылечить.
Но беда в том, что тебе кажется - снова стать полностью чистым и счастливым человеком можно лишь тогда, когда все проблемы будут так проработаны. "Вот тогда-то я и заживу!", думаешь ты. И лечишь, и лечишь, и лечишь себя, уже не видя другого способа бороться с трудностями. Забыв, что на некоторые проблемы можно просто не обращать внимания - не стараясь дойти до их сути.
И вот тут два интересных момента, наконец, сплелись воедино и принесли окончательный ответ.
Во-первых, я задумалась над словами Сергея Ткачука о том, что сколько зеркал ни убирай, отражения остаются. Особенность человеческой психики - даже если вы решили психологическую проблему, избавились от психологической травмы, у вас остались ее последствия. Например, вы долго верили в жизни в какую-то печальную истину, и базируясь на этой вере, у вас появилась еще куча убеждений, стереотипов, комплексов, страхов. Окей, мы убрали базу, и даже исходящие из нее убеждения аннулировались. Но следствия остались. Привычки, основанные на этих страхах остались. Слишком многое оказалось неспособным уйти - хотя вы вроде бы теперь верите, что надо жить иначе, и "правильное" убеждение - совсем другое.
И во-вторых, вы заметили ответ в абзаце выше? "Снова стать полностью чистым и счастливым человеком..". Мы стремимся к состоянию, которое уже нам известно! В котором нам было приятно и хорошо, которое мы уже переживали. Мы просто хотим вернуться к нему - и начинаем расчищать дорогу.
И оказывается, ответ еще проще, чем можно представить. НЕ НУЖНО расчищать завалы старой боли и травм, НЕ НУЖНО лечить себя.
Ваша задача - помочь себе не через боль пройти, страдая и глотая слезы от страшных воспоминаний, а привести себя к тому состоянию, в котором вам было когда-то комфортно, когда вы были счастливы, когда вы верили, что живете своей прекрасной и самой лучшей жизнью.
Кстати, про проработку страшных воспоминаний! Вот произошла с человеком какая-то стрессовая ситуация - "травма" - и психологи говорят, что надо ее заново пережить. И я тоже в это поверила! Кошмар. Люди, наша психика так устроена, что сама помогает нам пережить сильный стресс, у нее есть свои защитные механизмы. И забывание - один из них. Не яркая единичная травма негативно влияет на человека, а постоянный, повторяющийся изо дня в день негативный опыт. Который постепенно меняет восприятие человека, словно в китайской пытке, где капельки воды падают на голову пленнику, пока он не сойдет с ума.
И мы стараемся сломать этот природный защитный механизм, стараемся докопаться до самой острой боли, которую мозг специально скрыл от нас, чтобы исцелить себя. Ну не абсурд ли.
Чтобы снова стать жить так, как тебе кажется правильным, нужно просто вернуться в это состояние. То есть ставить целью возвращение не в тот момент жизни, когда тебе было очень плохо (и залипание на всем плохом), а, наоборот, стараться воссоздать в душе и жизни ситуацию, когда тебе было хорошо. Вспомнить, как ты чувствовал себя, удержать это состояние, найти в нем ответы: какие мысли тебя поддерживали? Какие убеждения делали твою жизнью счастливой? Во что ты верил и о чем мечтал? Как ощущал себя?
Я продолжаю верить в чистую и добрую душу каждого человека. В то, что большинство "плохих" людей просто потеряли себя, им было плохо, им не хватало любви, и они неосознанно налепили на себя кучу грязи. На свои чистые, светящиеся души, чтобы не было так больно или потому что кто-то рядом им сказал, когда они были слабы - сделай так, так правильно! И они поверили. И поменяли себя.
Но у каждого есть силы, чтобы измениться, чтобы набраться мужества и - ради самого себя! - снова стать счастливым и чистым.
И здесь не нужно забивать себе голову тем, что придется бороться с эго, с умом, с привычками. Красивые теории, условно, лишь условно объясняющие, как вам себе помочь.
Все проще.
Достаточно вспомнить, кто вы есть на самом деле.
И иметь силы, чтобы СНОВА быть собой.
/предупреждение. я пишу о своем опыте и понимании. я не профессиональный психолог. и серьезные травмы типа единичных случаев насилия мне не знакомы. речь идет о травмах более "безобидных", связанных с нашей повседневной жизнью. хотя мне приходилось переживать и по-настоящему травмирующие ситуации, связанные со смертью или сильной физической и душевной болью, и по своему опыту могу сказать: психика сама нас защищает от этого. убивает каждодневное напоминание о том, как была страшна та, кратковременная травма/