⠀
Начнём с того, что вес не должен быть ориентиром. Показателем изменений являются ТОЛЬКО ваше отражение в зеркале и замеры. От чего же зависят два последних пункта?
⠀
•Уровень воды в организме (могут возникнуть отеки)
•Фаза цикла
•Приём определённых лекарств
•Изменение активности и потребностей в зависимости от времени года
⠀
О последнем подробнее👇🏻
⠀
В разное время года активность так же разная.
Летом чаще все куда-то ходят, ездят гуляют. Осенью начинается учеба. Зимой холод, из-за которого никуда не хочется выходить и так далее.
Летом люди чаще незначительно худеют, тк начинают больше двигаться. Зимой, наоборот, из-за снижения активность можно набрать пару кг.
И это абсолютно нормально. И это абсолютно логично.
⠀
⠀
Желание есть в разное время года тоже отличается из-за погоды и опять-таки из-за времяпрепровождения.
Летом жарко, хочется больше пить, иногда даже просто некогда есть из-за активности.
Зимой холодно, дома делать нечего – развлекает холодильник.
Тут тоже все нормально.
⠀
⠀
Ещё одним фактором возможного изменения тела являются праздники и застолья. Переесть в такой ситуации очень легко, но тут опять-таки нет ничего страшного для фигуры.
⠀
Почему?!👇🏻
⠀
⠀
⠀
Какие же люди остаются стройными даже после зимы и праздничных застолий?
Интуитивные едоки.
⠀
В итоге такие люди не толстеют, даже если переедают, потому что даже если они набрали кг по определённым причинам, весь этот вес уйдёт потом благодаря нормализации пищевого поведения, то есть благодаря питанию по потребностям. В итоге достигается баланс, и тело приходит в изначальную форму.
Вот и все😌 ⠀
⠀
Замечали изменения в весе и фигуре в зависимости от времени года и праздников?
Подписывайтесь на мой канал и поставьте лайк,ещё будет много интересного и полезного!