Каждый день принимайте контрастный душ, чтобы взбодриться и зарядить себя энергией. Контрастный душ повышает метаболизм, ускоряет обмен веществ, повышается устойчивость к холоду и помогает привыкнуть сердцу к холодным температурам.
Как принимать?
начинать нужно душ с горячей температуры и закончить холодной водой. После горячей воды включите холодную и простойте так 40 секунд, так нужно делать 2-3 раза. Не давайте себе замерзнуть и не включайте слишком холодную воду, к хорошему это не приведет. Делайте процедуру каждый день и вы увидите некоторые изменения.
Противопоказания
Контрастный душ можно принимать не всем. К противопоказаниям относятся анемия, сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные новообразования, период беременности и кормления, кожные заболевания, период менструации, повышенная температура тела, заболевания системы кроветворения, последствия инсульта и другие тяжелые неврологические патологии, тромбофлебиты, доброкачественные опухоли женских половых органов, респираторно-вирусные инфекции, малярия. При синдроме вегетативной дистонии у проведения процедуры есть ряд особенностей, которые может определить только врач.
Будьте здоровы и принимайте душ с пользой!