3 полезных смузи для похудения!

Смузи-чудесный напиток,который готовится из прекрасных спелых,свежих овощей,фруктов,ягод и трав!Все знают,что смузи полезен для здоровья и красоты

В этой статье рассказывается о самых простеньких рецептах очищающих смузи для похудения.Подборка тех рецептов,для приготовления которых не требуется поиск малодоступных продуктов.Это напитки,которые вы приготовите за 5–7 минут из того,что есть у вас дома или в ближайшем магазине продуктов.

.Зелёный смузи для очищения и похудения.

Для этого вам понадобится:

• огурец — 1 большой;
• ½ стебля сельдерея;
• вода — 0,1 литра.

Приготовление

1. Авокадо разделать,удалить косточку, освободить от кожуры,отделить половинку.
2. Огурец тщательно вымыть и очистить от кожицы.Если кожица не горчит и тонкая, её можно оставить.
3. Мякоть авокадо,огурца и стебель сельдерея разделить кубиками. Отправить ингредиенты в чашу блендера и долить 100 грамм воды. Измельчить продукты до состояния пюре.

Смузи для очищения и похудения готов! Для украшения и улучшения вкуса можно добавить несколько кубиков льда и веточку свежей мяты.

Пить этот смузи следует утром. Добавив такой напиток в свой рацион (1–2 раза в неделю), вы позаботитесь о чистоте кишечника и организма в целом, а также избавитесь от лишних килограммов.

.Смузи с мякотью ананаса,персика и грейпфрута.

Для приготовления нужно:

• 2 целых грейпфрута;
• 2 ломтика спелого свежего ананаса;
• 1 столовая ложка натурального мёда;
• мякоть 1 персика.

Приготовление

1. Плоды цитрусовых очистить от кожуры и тщательно освободить от всех белых перегородок.Это обязательно,так как в тонкой кожице содержатся вещества, дающие горечь.
2. Ананас очистить от кожуры и отрезать ломтики (грамм 100).
3. Персик ошпарить кипятком и избавить от кожуры.Удалить косточку.Все фрукты нарезать кубиками.Отправить компоненты в блендер,туда же добавить мёд.Превратить массу в пюре. Готово!

.«Клубнично-банановая радость» — очищающий питательный смузи.

Для приготовления вам понадобится:

• бананы — 1/2 штуки;
• клубника — 5 ягод;
• йогурт натуральный сливочный — 100 грамм.

Приготовление

1. Банан очистить от кожуры и размять вилкой.
2. Ягоды вымыть и избавить от плодоножки и листьев.Все сложить в блендер и залить йогуртом.
3. Взбить массу до однородного состояния.

Этот вариант напитка очень питательный и нежный. Подойдёт на завтрак, ужин и даже обед. Пить его можно 1-2 раза в неделю, если у вас нет аллергии на ягоды клубники.