Арт-терапия является связующим звеном между сознанием и подсознанием человека, так называемым мостом между разумом и душой.
Если вы чувствуете усталость, недомогание, чувство тревоги и беспокойство, то для таких случаев в помощь приходит арт-терапия. С помощью её вы можете легко и весело исцелить сами себя. Вы можете подключить к этому своих детей и прекрасно провести вместе время.
~ Устал — рисуй цветы.
~ Злой — рисуй линии.
~ Болит — лепи.
~ Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
~ Грустно — рисуй радугу.
~ Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
~ Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
~ При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки.
~ Чувствуешь беспокойство — складывай оригами.
~ Для расслабления — рисуй узоры.
~ Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
~ Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины.
~ Чувствуешь отчаяние — рисуй дороги.
~ Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
~ Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
~ Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
~ Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
~ Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
~ Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
~ Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
~ Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
~ Чувствуешь что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
~ Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.
