Регулярно чувствую себя супергерл, ну или в крайнем случае суперменом.
⠀
Сегодня в мегаполисе скорость жизни и многозадачность на 100 уровне. В круговороте дел и событий важно не забыть про себя любимую и найти источник если не вечного Дзена, то восстановления сил и легкости в голове. Чтоб к концу дня не падать без сил на диван, а улыбаться отражению в зеркале и кайфовать от еще одного прожитого дня.
⠀
Мои лайфхаки:
⠀
1. Правильное утро. Начало начал. Наполняем любимыми ритуалами. У каждого они свои. У меня - ранний подъем 6 - 6:30, час - детокс от информационного шума без телефона и телевизора, кофе и болтовня с мужем о планах на день.
⠀
2. - Я самая обаятельная и привлекательная! Помните эту фразу из фильма? Создаём свои аффирмации - установки, волшебные заклинания. Как угодно назови, но это работает! Мои любимые: я счастлива, что здорова, полна сил, идей, у меня все получается и возвращается ко мне радостью, удовольствием, достатком и новыми возможностями.
⠀
3. Уход за собой: маска, патчи, массаж, маникюр, педикюр, поход к косметологу и т.д. И, очень важно, регулярный спорт. Он избавит от головных болей, подтянет тело, поднимет настроение и освободит голову от информационного мусора.
⠀
4. Вкусная еда. На меня она действует магически. Я люблю не просто поесть, а вкусно поесть, наслаждаясь каждым кусочком. Могу приготовить что-то сама, но в любимых гастрономических местах градус удовольствия всегда на очень высокой отметке.
⠀
5. Прогулка перед сном. Обязательно! Освежает мысли, поднимает настроение, полезно для здоровья.
⠀
Как видите, все просто! Добавлю еще один обязательный пункт. Правильный вечер. После сборов на завтра вместе с мужем обсуждаем прошедший день. Успехи, встречи или тревоги. И благодарим за это. А дальше по желанию - горячая ванна или бокал вина с любимым фильмом или книгой.
⠀
А теперь давайте вместе создадим самые волшебные аффирмации на каждый день, поможем друг другу сформулировать их.
⠀
Я начну: меня окружают замечательные люди. Мы поддерживаем друг друга, делимся опытом, радуемся встречам и общению!
