Мы почему-то не всегда придаем большое значение сколько мы пьем воды. А ведь человек на 65-75 % состоит из этого необходимого компонента для нормальной жизни.
Обычно мы рассуждаем так , организм сам знает сколько надо выпить. Вот я например пила раньше очень мало. Ну, не хотелось мне. Только летом , когда очень жарко могла выпить сразу стакан. Мне казалось что так и надо. Пока я не стала меняться и менять образ жизни. И узнавать все больше информации.
Я уже писала о методе(не диете) омоложения доктора Л.А. Элькина если будет интересно почитайте.
Так вот он говорит , что общий объем жидкости должен быть не более 2-2.5 л. Потому что почки столько выделяют за сутки. И если попадает в организм больше, то вот откуда отеки и живот.
По себе поняла ,что насильно ничего делать не надо. Просто надо планомерно приучать себя к этому. Добавлять по немногу все больше или убавлять жидкости . Именно жидкости , а не воды. Ведь во многих диетах надо только воды выпить 2 литра.
Особое место , чуть ли не главное занимает качество воды. Один из Гуру - Садхгуру советует не пить водопроводную воду сразу , потому что пройдя через столько км. по трубам она теряет свои свойства.
Но вот если ее набрать вечером в графин на ночь , то в течение дня ее спокойно можно пить.
Конечно не все смогут , а может и не захотят делать как Гуру. У них с собой прибор определяющий качество воды. И пьют они только полезную воду.
Ведь к этому тоже надо прийти самому. Поняв надо тебе это или нет.
Нас с детства приучали запивать еду. А ведь это тоже не желательно . Пить советуют до или после еды хотя бы за полчаса.
Вы тот индивидуальный человек который сам определяет свой путь.
И буду рада если мои советы помогут стать вам здоровее . Умножая и усиливая ваши данные природой качества.
Подписывайтесь на мой канал. Поговорим. Пишите.