Случайно наткнулась в интернете на информацию о том, как полезно выпивать стакан воды по утрам. Про воду все давно в курсе, но тут шла речь именно про теплую, температура должна быть около 40 градусов. Любопытно. Решила испробовать на себе, передаю, так сказать, личный опыт, все результаты - в конце статьи.
Сразу оговорюсь, что эти советы даются здоровым людям. Если есть какие-либо нюансы по здоровью, то лучше советуйтесь со специалистами.
Как надо пить теплую воду:
- воду беру кипяченую, очищенную из фильтра, нагреваю до 40-42 градусов;
- пью за полчаса до завтрака.
Конечно, мне кажется, что лучше брать воду из колодца, но на даче были неделю назад, вода из колодца кончилась. Поэтому беру из фильтра, у меня самый обычный.
Вкратце опишу, что обещано было в интернет-статьях, если пить натощак теплую воду.
- запускается работа кишечника, он очищается от токсинов;
- появляется слабительный эффект, если страдаете запорами;
- обмен веществ ускоряется и вы можете похудеть;
- уменьшается аппетит, вы меньше едите и худеете.
Короче говоря, заманчиво, правда?
А вот что у меня получилось спустя месяц, плюсы и минусы:
Вес остался на месте. Не пополнела и не похудела. Абсолютно ровно. Так что про обмен веществ, наверное, актуально, если тебе лет 20. Мне в два раза больше, так что - мимо. Это - минус.
Есть хочется меньше, это факт. Но с утра я бы не сказала, что это прямо хорошо. Потому что плотный завтрак дает заряд бодрости. И пища дает энергию. Поэтому поймала себя на том, что не могу дотянуть до обеда, хочется что-то съесть. И у меня получается второй завтрак. Так что тут есть и плюс, и минус.
Кишечник лучше стал работать. Да, вот это правда. Действительно, ощутимо, как внутри все прямо начинает работать. Это плюс.
Так что пить воду теплую или нет, решайте сами. При необходимости консультируйтесь со специалистом. Я вам описала свой личный опыт. Полезная статья была? Нажмите палец вверх!