Окончание отношений как ни крути всегда болезненный этап. Но время лечит.
И это правда. Только кому-то нужно больше времени, чтобы залечить душевные раны, а кому-то достаточно и пары деньков.
Важно помнить, что жизнь на этом не заканчивается, а начинается совершенно новый её этап.
С научной точки зрения организм человека перестраивается, вырабатывая гормоны, взывающие стресс. Именно поэтому всем нам так плохо после расставания.
Но есть рабочие методики, которые помогут Вам справиться с этой тяжелой ситуацией.
В этой статье я приведу вам 5 способов от психологов, как пережить развод. Поэтому читайте до конца.
«Разрешите себя поплакать»
Не нужно этого стесняться и ограничивать себя в эмоциях.
Хочется – плачьте, хочется – кричите.
Вас все равно никто не успокоит, пока вся негативная энергия из Вас не выйдет через слезы и крик.
Это своего рода очищение, которое требует организм. Обычно это продолжается недолго, главное не ограничивать себя в этом.
Помните, что все индивидуально для каждого из нас.
«Благодарите партнера»
Не вините его (её) за проблемы в ваших отношениях. А наоборот, постарайтесь вспомнить самые лучшие воспоминания.
И тут важно отметить – не ностальгируйте по ним, а просто говорите каждому воспоминанию «спасибо». Многим такая методика дается тяжело, но она одна из самых рабочих.
«Выскажитесь»
У вас явно есть подруга (друг), которые готовы Вас выслушать и подбодрить. Воспользуйтесь этой возможностью и сделайте это.
Только не переусердствуйте, выскажитесь лишь один раз и все. Не надо садиться «на голову» вашим друзьям.
Поверьте, от этого будет только хуже, как Вам, так и им.
«Делайте что-нибудь»
Или работайте. Просто начните что-то делать. Ходить в спортзал, писать отчеты, убираться чаще в квартире.
Главное - не сидеть и не накручивать себя!
Да, сначала будет трудно, вам будут посещать навязчивые мысли. Без этого никуда.
Но подумайте о том, куда Вы не могли сходить и что сделать, когда встречались с партнером? Теперь вы можете это сделать!
Поэтому дерзайте, веселитесь и работайте. Сосредоточьтесь на других делах – и Вы не заметите, как быстро Вам полегчает.
«Мыслите позитивно»
Абсолютно в каждой ситуации можно найти что-то хорошее. Как и что-то плохое.
Помните, человек видит то, что хочет увидеть.
Вы всегда можете подумать, что хорошего дал Вам бывший партнер, что он оставил после себя и тому подобное. Ищите во всем позитив, это очень полезный навык.
К тому же после расставания у вас появляется куча свободного времени! На себя, на друзей или на хобби, которое вы забросили, когда вступали в отношения.