Здравствуй читатель сегодня расскажу как упорядочить внутренний хаус или как снять стресс. Есть способы которые помогут вашему организму.
1. Хоть раз в день хвалите себя.
Этот способ даст вам уверенность в себе и вы будите более спокойные. Мы слишком редко хвалим себя за хорошую работу - так говорил Доктор Куик. Ведь когда вы завершили очередной этап долгосрочного задания, поэтому говорите себе в слух "Какой же я молодец!"
2. Не пейте кофе во время совещаний или групповой работы.
Ученые в Британии доказали что когда люди сидят и обсуждают идеи, и при этом пьют кофе их эффективность работы уменьшается. А стресс усиливается.
3. Заполните офис растениями.
Все растения поставьте в поле зрение, например, около компьютера. Исследования показывают, что это отлично снимает рабочий стресс и повышает производительность труда.
4. Дважды в день читайте вслух какое-нибудь стихотворение.
Его ритм, слова,образы обязательно смягчат вашу душу. Но если вы не очень любити поэзию. То послушайте успокаювающую музыку.
5. Слушайте на работе легкую музыку.
По данным Университета Уикса в Уикс-Барре при исследование. Заметили что если офисные люди слушают легкую музыку у них снижается ровень стресса.
Мы рады вашему визиту, подписывайтесь на канал!
Оставляйте комментарии!
Ваша активность очень важна для вас, пишите о чем вы бы хотели узнать в грядущих статьях!