Как замотивировать себя бросить курить? Что будет, если курить всю жизнь?

О вреде курения знают даже маленькие дети, ведь родители с самого детства воспитывают в них неприязнь к сигаретам, алкоголю и наркотикам.

И это, конечно, влияет на общую картину восприятия человека к вредным привычкам.

Существенная разница легких НЕкурящего и курящего человека.

Однако, если ребенок попадёт в "дурную" компанию, то всё может закончиться тем, что он начнет распивать алкогольные напитки, курить, и не дай бог употреблять наркотики.

Всё это приведет его к многочисленным болезням, развитию патологий и наконец к смерти.

Но все ещё можно исправить ваши ошибки, если вы этого конечно хотите.

Как быстро и легко бросить курить?

Пожалуй, самый часто задаваемы вопрос на просторах интернета.

Чаще всего люди попадают на сайты сомнительного содержания и получают там, зачастую, ложную информацию, которая только мешает вам ПРАВИЛЬНО бросить курить.

• Первое, что вам нужно сделать, если вы решили бросить курить:

Найдите все сигареты в доме, сложите их в пакет и выбросите. Да-да, вы не ослышались. Это поможет вам почувствовать временную свободу и ненадолго отдохнуть от курения, но это продлится недолго.

Как только вам захочется выкурить сигарету, займите себя каким-нибудь интересным делом, в котором вы будете постоянно находится в движении. Это может быть легкая пробежка, например: от дома до магазина и обратно.

Утренняя пробежка по улице

Повторяйте эту процедуру по несколько раз в день, когда чувствуете, что хотите курить. Спорт так же отвлечет вас от курения.

Рекомендуется записаться в тренажерный зал или бассейн.

Спорт - лекарство от болезней.

• Следующим шагом вам следует всерьез пересмотреть ваш круг общения, если он состоит из курящих людей. Это может быть непросто, но это очень важный шаг на пути вашего "лечения".

Люди, курящие на улицах, могут соблазнить вас закурить. Учтите это!

• Выбросить вещи, связывающие вас так или иначе с "миром курильщиков".
• Ни в коем случае не верьте источникам информации, которые утверждают, что бросать курить нужно постепенно. Это скорее навредит вам, чем поможет.

Ну вот, теперь вы на верном пути. Надеюсь, что прочитав эту статью вы бросите курить, или сделаете для себя соответствующие выводы.

Понравилось? Скорее подписывайся и ты получишь ответы на ВСЕ свои вопросы!