Все #диеты основаны на ограничении или исключении из своего #рациона #сладостей, #употребление которых приводит к появлению избыточного веса и различных #заболеваний. Однако, для нормального функционирования многих органов (особенно мозга и печени) требуется поступление глюкозы, по этой причине зачастую усложняется процесс исполнения. Поэтому для решения задачи диетологи предложили, как альтернативу, вместо сахара использовать натуральный мёд. Он отлично усваивается, повышает иммунитет, благотворно влияет на состав крови, омолаживает (препятствуя преждевременному старению), заряжает энергией на весь день.
Существует множество таких диет, об одной из них мы расскажем ниже. Хотя, скорее всего, её стоит причислить к категории разгрузочных дней, так как по продолжительности она занимает всего 2 д
Лимонно-медовая диета
Для приготовления диетического напитка понадобится:
- сок из 15 лимонов;
- 70 грамм мёда;
- 3 литра воды.
Готовый кисло-сладкий продукт выпивают ежедневно по 6 стаканов. В промежутках между приёмами допускается пить воду и 1 раз в день слабительный чай. В данный период откажитесь от еды, дайте время на очистку организма. Конечно, диета считается немного жестковатой, она не рекомендуется людям, имеющим заболевания почек и органов пищеварения.
Для всех остальных, сильных духом – неплохая разгрузка, но количество утерянных килограммов зависит от возможностей каждого в отдельности организма. Обычно эта цифра варьируется от 2 до 4 кг. Желательно ограничение проводить 1 раз в месяц (можно и больше, на ваше усмотрение), вот так, без изнурительных диет вы постепенно выведите лишнее, накопленное годами.
Подписывайтесь на канал:
Здоровое питание
Так же вам может быть интересны другие статьи:
1) Фруктоза — сладкая убийца или жизненно необходимое вещество?
2) Три рецепта вкусных каш, содержащих не более 300 ккал для завтрака или ужина.
3) Здоровые пищевые привычки как способ снижения веса
4) 3 необычных рецепта вкусного и полезного кофе
читайте также:
1) Топ вкусных и полезных продуктов, способных защитить от рака