Сейчас такое время у нас, у людей накапливается раздражение. То одно, то другое. Как снежный ком. Никто не хочет жить с раздражением, не говоря о том, что накопленное раздражение может создавать болезни. Что делать?
Разделю эту статью на две части. Сначала о том, что делать с причинами, а потом о том, что делать с раздражением. Причин может быть множество. Если мы не можем на них влиять, то стоит пересмотреть их. Найти плюсы, но это очень сложно делать. Но каждая ситуация имеет сотни углов обзора, и стоит посмотреть на ситуацию под разными углами, найти то, что порадует, что снизит раздражение.
Если же мы можем влиять на источник раздражения, то стоит влиять. Ведь если у нас плохой работодатель, то стоит сразу от него бежать. Он не изменится, а терпеть долгие годы раздражение, это не совсем то, что нужно здоровому человеку. Так же и с людьми, которые нас окружают. Есть такие люди, которые постоянно раздражают. Не стоит находиться с ними рядом, даже если это какой-то важный человек, лучше уходить.
Ну а как же бороться с раздражением? Самое простое, это перенаправлять энергию. Может какое-нибудь хобби, отлично подходит спорт. У младшего поколения это видеоигры. Так же, можно стараться обдумать источник проблем, нужно прийти к тому, что он значит меньше, чем мы представили. Ведь часто мы переоцениваем проблемы.
Когда на деле нет ничего страшного, некоторые люди способны увидеть трагедию. Поэтому, так же, я советую поговорить с другими людьми. Они помогут посмотреть на проблему по-другому. Чтоб вы увидели, что источник раздражения не так велик.
Так же, можно перебить раздражение. Можно встретиться с друзьями, посидеть хорошей компанией. Правда не сейчас (сейчас начало мая). Но можно с ними созвониться. Можно купить себе то, чего так давно хотелось. Можно взять вкусной еды. Да, это не решение, а уход от проблемы. Но, иногда, это единственный вариант в принципе.