Начало (оглавление) - ЗДЕСЬ
Предыдущий день (83,4 кг) - ЗДЕСЬ
Утром весы встретили меня всё тем же незначительным минусом. На этот раз было в минусах не 100, а 200 грамм 😁
Вот так "медленно и уныло" я подползла к субботе, каждая из которых у меня будет по плану "загрузочной", а то есть позволительной в плане употребления любимого коктейля... или двух 😁
Погода сегодня прекрасная, так что свежий воздух и бокал "того самого" будет весьма кстати. А вот каким будет утро воскресенья после некоторых излишеств... это загадка и ожидаемый плюс. Ну, ничего, это "управляемый хаос". 🤪
Что касается воздуха. Собрали окончательно после зимовки наш "спортивный уличный тренажёр" - теннисный стол (потом обзор сделаю - очень достойный и живучий экземпляр оказался 👍)
Значит можно добавлять приятную физическую активность, прыгая за теннисным мячиком. Хоть и незначительная, но активность, особенно когда хочется "победить" и включаешься в азарт игры :))))
Я утром сестру заманивала на зарядку в виде нескольких партий в теннис, но ей повезло - утром был ветер, что не способствует нормальной игре. Ладно, днём может получится сразиться с кем-нибудь из семьи, если ветер стихнет.
С понедельника начинаю добавлять физическую активность уже менее приятного действия: беговую дорожку и/или велотренажёр. Потом и упражнения всякие на тренажёрах и без. Но буду это постепенно внедрять, наблюдая, как мой вес реагировать будет на эти мероприятия.
И да, правильный совет мне дали, что надо будет что ли свои мерки снять, чтобы ориентироваться не только на вес, но ещё и на параметры, т.к. при занятии спортом (в моём случае это пока звучит очень громко) будет постепенный прирост мышечно массы, которая также имеет свою весовую категорию. Но до неё мне еще долго. Тем не менее, замеры не повредят 📏
Нашла свои старые фото еще 2003 года. 17 лет прошло, ужас :))) Даааа, я там была в относительно нормальном весе. Эх, накушала я за эти годы 😁
АРХИВНОЕ ФОТО 17-летней давности:
Весила я тогда 63-64 кг. Правда, рост был 164, но за эти годы стопталась :)))
Тощей я никогда не была и всегда казалась себе полноватой, но как бы меня сейчас устроил этот вес... Я тогда ещё не знала - КАКОЙ огромной я могу быть 🤦♀️🤪
Что ж, буду стремиться "вниз" :)))) Для меня любая победа будет радостью, но упрямства у меня много. Надеюсь постепенно одолеть свою лень, себя и свой вес. Очень мотивирует старые фото - усиливается понимание, что мне очень надо стараться, чтобы не быть "нынешней собой"...
Продолжение ЗДЕСЬ...
Ссылки: "КОТОБЛОГ", "Блог кота Мити", "ИСПЫТАТЕЛЬ", "Punk's road"