Всем огромный привет. Все в шоке от моего питания. Говорят на такой еде нельзя похудеть. А я доказываю обратное.
Я согласна, что качество тела от вредной еды будет страдать. Но моя задача номер один сейчас - это похудение на 10 -15 кг на дефиците калорий. После этого, я перехожу на правильное питание, и работаю над своим телом, над его качеством, красотой и гладкой кожей.
Пока я не заморачиваюсь, и не покупаю отдельно продукты для своего питания. Ем тоже, что и все члены семьи, просто меньше.
И результат есть.
За 16 дней:
- 2,8 кг
- 2,5 см в талии
- 2 см в бедрах
Как вы думаете, это мало, или неплохо?
Следующий месяц я буду проводить эксперимент. Попробую похудеть
на 8 кг! до лета. То есть ровно за месяц. Естественно питание будет изменено.
Смотрите , кому это интересно. Следующая статья будет первый день.
Завтрак
На завтрак и на обед у меня чебуреки- полуфабрикаты с мясом.
Не буду больше брать эту фирму, не сочные внутри.
-261 г чебуреки - 678 ккал
-12 г капучино - 52 ккал
Итого : 730 ккал
Обед
Обед я посчитала в завтраке. Также был чай с лимоном, простая вода, и кофе без сахара.
Ужин
Тут ещё больший коллапс. Опять замороженный продукт. На этот раз производитель советует просто разогреть в микроволновке. Что я и делаю. Зато поел - и пошел дальше. Не морочишь голову, что приготовить. Шучу конечно, знаю что вредно.
250 г Хотстеры - 598 ккал
Итого: 598 ккал
Вот такое экстремальное питание для желудка сегодня.
Все вышло на 1327 ккал. БЖУ - 48/76/113
Удачи всем худеющим!