Синяки являются результатом травмы или повреждения кожи, вызывающего разрыв кровеносных сосудов. Синяки обычно проходят самостоятельно, но вы можете принять меры, чтобы уменьшить боль и уменьшить видимость.
Следующие процедуры можно проводить в домашних условиях:
1. Ледовая терапия
Приложите лед сразу же после травмы, чтобы уменьшить кровоток вокруг области. Охлаждение кровеносных сосудов может уменьшить количество крови, которая просачивается в окружающие ткани. Это может препятствовать тому, чтобы ушиб был ярко выраженным и уменьшит опухоль.
Вы можете использовать многоразовый пакет со льдом, простой пакет со льдом или пакет с замороженными овощами, завернутые в ткань или полотенце. Если у Вас ушиб зимой, заверните в ткань снег.
Лед приложить к гематоме на 10 минут. Подождите 20 минут перед повторным применением.
2. Тепло
Вы можете применить тепло, чтобы улучшить циркуляцию и увеличить кровоток. Это поможет убрать захваченную кровь после того, как синяк уже сформировался. Применение тепла может также помочь ослабить напряженные мышцы и облегчить боль.
Вы можете использовать грелку. Принять горячую ванну - еще один вариант.
3. Сжатие
Оберните поврежденную область эластичной повязкой. Это сожмет ткани и поможет предотвратить утечку кровеносных сосудов. Использование компрессии может уменьшить тяжесть ушиба и помочь уменьшить боль и отек.
4. Высота
Поднимите ушибленную область так, чтобы эта область была выше сердца. Это помогает облегчить боль и отвести жидкость от ушибленной области. Высота также может уменьшить давление и сжатие. Это даст вам прекрасную возможность отдохнуть и расслабиться, что также может помочь процессу заживления.
5. Арника
Арника - гомеопатическая трава, которая, как говорят, уменьшает воспаление и отек, что делает ее идеальным средством от синяков.
Исследование показало , что местное применение арники эффективно уменьшает кровоподтеки.
Вы можете использовать мазь арники или гель, нанося на синяк несколько раз в день. Вы также можете принимать арнику перорально.
6. Витамин К крем
Витамин К является важным питательным веществом, которое помогает при свертывании крови. Витамин К, как было показано, уменьшает тяжесть синяков.
Чтобы использовать это лечение, аккуратно втирайте крем с витамином К в синяк не менее двух раз в день.
7. Алоэ Вера
Алоэ вера поможет снять боль и воспаление. Вы можете его прикладывать на пораженный участок. Обязательно используйте гель, который является чистым алоэ вера. Внимательно прочитайте этикетку, чтобы проверить наличие добавок.
8. Витамин С
Витамин С обладает противовоспалительными свойствами и может быть использован для ускорения заживления ран. Вы также можете найти гели, кремы или сыворотки, которые содержат витамин С. Вы можете применять их местно. Также можете принять его в качестве дополнения.
Кушайте много свежих фруктов и овощей, которые содержат витамин С.
9. Ананас
Бромелайн - это смесь ферментов, содержащихся в ананасе. Бромелайн может помочь уменьшить тяжесть ушиба и уменьшить воспаление.
Вы можете съесть ананас или бромелайн. Также можете применять его как крем.
10. Окопник
Окопник это растение, которое часто используется для лечения кожных заболеваний и воспалений. Было доказано, что окопник обладает целебными свойствами, которые можно использовать для лечения синяков.
Нужно наносить крем с окопником на ваш синяк несколько раз в день.
Вы можете также сделать компресс, используя высушенные листья окопника. Опустите листья в кипящую воду на 10 минут. Затем процедите жидкость и заверните листья в полотенце или ткань. Прикладывыйте это к ушибленной области.
Заключение
Синяки могут заживать несколько недель. Позаботьтесь о том, чтобы ваше тело отдыхало, чтобы обеспечить максимальное заживление. Использование некоторых из домашних средств, описанных здесь, может помочь ускорить процесс заживления. Следите за своим прогрессом. Имейте в виду, что синяки могут быть результатом серьезного растяжения или перелома. Обратитесь к врачу, если:
- травма казалась незначительной, но вы все еще испытываете боль через три дня;
- Вы чувствуете опухоль на месте ушиба;
- Вы замечаете , что синяки появляются причины;
- Вы заметили кровь в моче или стуле;
Смотрите также Как сохранить кожу молодой.