На прошлой неделе британское издание Daily Mail опубликовало статью, в которой было высказано мнение о вреде казалось бы обычного напитка, который почти каждый употребляет ежедневно. По мнению доктора Грейс Фархат, лектора университета «Ливерпуль Хоуп»: В период пандемии, дни на самоизоляции многими воспринимаются как выходные от диет и нормальной физической нагрузки. Работа на удаленке сопровождается частыми походами на кухню, за чаем или кофе. Чрезмерное употребление данных напитков может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Основываясь на исследованиях, доктор Грейс Фархат предупреждает, что натуральные вещества, содержащиеся в чае – танины – препятствуют усвоению организмом витаминов и минералов таких, как железо и кальций, что может привести к их нехватке. К тому же чай, как и кофе, энергетики, газированные напитки является источником кофеина. Не следует злоупотреблять ими. Доктор Грейс Фархат рекомендует: Ограничиться 4-5 чашкам чая и кофе в день. Разграничить прием пищи и
На прошлой неделе британское издание Daily Mail опубликовало статью, в которой было высказано мнение о вреде казалось бы обычного напитка, который почти каждый употребляет ежедневно.
По мнению доктора Грейс Фархат, лектора университета «Ливерпуль Хоуп»:
В период пандемии, дни на самоизоляции многими воспринимаются как выходные от диет и нормальной физической нагрузки. Работа на удаленке сопровождается частыми походами на кухню, за чаем или кофе. Чрезмерное употребление данных напитков может отрицательно сказаться на вашем здоровье.
Основываясь на исследованиях, доктор Грейс Фархат предупреждает, что натуральные вещества, содержащиеся в чае – танины – препятствуют усвоению организмом витаминов и минералов таких, как железо и кальций, что может привести к их нехватке. К тому же чай, как и кофе, энергетики, газированные напитки является источником кофеина. Не следует злоупотреблять ими.
Доктор Грейс Фархат рекомендует:
Ограничиться 4-5 чашкам чая и кофе в день. Разграничить прием пищи и горячих напитков часовым перерывом.
Диеты не могут быть главной заботой в данное время, но нужно помнить о что, что мы едим и пьем.