По сути является тем же огнём от костра.
Он может, как согревать тебя, освещая всё вокруг, давая энергию, так и иметь разрушительный эффект сжигая всё и вся, если не контролировать его.
⠀
Для того, чтоб он не погас или вовсе не сжёг нас самих его нужно поддерживать.
⠀
Поэтому нужно следить за своим здоровьем в первую очередь, а это правильное питание (да нужно будет кушать не то что вкусно, а то что полезно и это не про крылышки в одном небезызвестном заведении) и конечно же спорт пускай для начала будет хотя бы зарядка по утрам, которая взбодрит и даст энергии на целый день.
⠀
Во вторых я бы включил чтение полезных книг и медитации, аффирмации для моральной прокачки себя.
⠀
И напоследок я рекомендую вам прочитать книгу изменившую не одну человеческую жизнь в лучшую сторону под названием "Магия утра" рассказывающей всё об утренних ритуалах для чего они нужны и как могут повлиять на все наши сферы деятельности.