Если у тебя есть Цель - ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ.
Нам помогут методы Коучинга и ЭТО РАБОТАЕТ. ⠀ ⠀
Во первых Коуч-г это не консультация у психотерапевта, а холодная оценка без суждений... важно одно - РЕЗУЛЬТАТ (из точки "А" добраться в "В" или определить "В"). Всё просто, необходимы: желание, осознанность и отсутствие самобичевания.
⠀
И так, давай начнём (Умойся, бери ручку, лист бумаги, ЧАЙ/КОФЕ, садись у окна и ПОГНАЛИ)
🔥 СУПЕРHelpЛИСТ который приведёт к цели.
Отвечай и записывай ответы на вопросы: ⠀
✅ Какая моя цель?
✅ Представь. Я это получил, что это даст?
✅ По каким критериям я буду оценивать достижение?
✅ Я этого действительно «хочу» или это «надо» или я «должен(а)»? ⠀
✅ Как я пойму, что это тот результат, который был мне нужен?
✅ К какой дате я хочу получить желаемый результат?
✅ Что для меня важно в процессе приближения к цели?
✅ Как изменится моя жизнь, когда я достигну своей цели?
______________________________________________________________________________________
Самый важный момент — четко сформулировать свою цель и повысить осознанность. Если в процессе ответов цель потеряла свою ценность - это нормально. Значит это не то что тебе действительно необходимо. Если же ты нашёл ей... - Давай немного пофантазируем, ПОГНАЛИ:
- Представьте, что ты просыпаешься утром и видишь рассвет нового дня, полного немыслимых возможностей. И у тебя есть простор для новых возможностей. Что бы ты тогда стал делать по-другому?
- Только представьте, что ты стал волшебником и можешь менять всё так, чтобы это тебе подходило — где в своей жизни ты бы тогда начали делать изменения?
- Представь, что ночью произошло чудо и эта трудность вдруг разрешилась. Какой первый шаг в достижении цели ты бы сделал?
______________________________________________________________________________________
ЕСЛИ ТЫ ЗАПИСАЛ СВОЮ ЦЕЛЬ ЧЁТКО я могу тебя поздравить. Четко сформулированная задача это половина её решения.
ПОЕХАЛИ ДАЛЬШЕ:
✅ Какие сейчас у меня есть ресурсы: внешние (информация, деньги, люди, контакты и т.п.) и внутренние (умения, навыки, способности) для достижения цели?
✅Какие ещё ресурсы мне понадобятся для достижения цели?
✅Что я уже делаю для достижения своей цели?
✅На сколько процентов сейчас выполнена моя цель?
(Будь макс-но серьезным и чётким, никакой самокритики и оцени текущую ситуацию без эмоций)
✅ Как изменить ситуацию, что можно предпринять именно сейчас?
✅ Какие есть альтернативные варианты?
✅ Кто может помочь найти нужное решение?
✅ Где найти недостающую информацию?
Очень часто человек не приступает к реализации своей цели (не уходит с ненавистной работы, не открывает своё дело, не разрывает давно изжившие отношения и т.п.) потому что не знает, что его ожидает, не знает, как поступить, или у него нет каких-либо ресурсов, например денег или информации.
ПРОСТИ за отступление, ещё немного... соберись:
⠀
✅ Каким будет первый шаг, с чего следует начать?
✅ Когда получится начать работу и необходимо ли сделать что-то до этого момента?
✅ Какая помощь извне необходима?
✅ Какие препятствия можно встретить на пути?
✅ Что меня может остановить?
⠀
У тебя всё есть - ДЕЙСТВУЙ.
КОНЕЦ.
