Чем мы старше, тем больше, в нашем здоровье и внешности отражается наш образ жизни. "Грехи" суммируются и в итоге могут быть причиной больших проблем со здоровьем. Дело не в том, чтобы жить полностью не так, а хорошо иметь некоторые вещи под контролем.
1. Слишком много соли.
Всемирная организация здравоохранения заявляет, как оптимальное количество для взрослого около 6 граммов, что примерно равно чайная ложка.
Если это есть, что соли слишком много, организм задерживает воду, возникают отеки, увеличивается артериальное давление и сердце должно больше напрягать.Возникает риск сердечно-сосудистых или сосудистых заболеваний или недостатки почек.
2. Мы не можем расслабиться.
Бешеный темп современного мира негативно сказывается в на состоянии всего организма. Под влиянием стресса происходят изменения кровоснабжения и нарушения питания кожи.
Наш совет таков: постарайтесь расслабиться и примиритесь с тем, что вы не можете успеть все.
3.Переедаем много
В первую очередь касается диабета второго типа, высокого кровяного давления и атеросклероза, что приводит к риску инфаркта и инсульта.К другим проблемам относятся боли в спине и артроз коленных суставов, которые являются ненужным.