Сегодня пишу отчёт, об эксперименте, который начал 24 апреля. А именно питание один раз в день, по методу японца Нагумо. Он действительно работает! Сахар с 20 единиц, снизился до 7-10 вечером. Пишу про вечер, так как утром перестал замерять. Из-за эффекта утренней зари.
Теперь подробней, как и что делал. Ем раз в день где-то в 14.00. Хотя думаю лучше это делать вечером. Так как клонит в сон. Ем всё чего хочется из того, что есть.
Таблетки пью перед едой, как обычно. Сократились в трое! Ем то раз в день. Если надо выпить алкоголь. В праздник, не пью лекарства совсем. Кстати 1 мая выпил три бокала сухого вина. Сахар вечером и на следующий день, был лучше, чем с таблетками.
Я уж грешным делом, подумываю не перейти ли, на винишко? Правда боязно.
Так, что, если кто хочет попробовать, перейти на такой вариант питания рекомендую. Вес и сахар снижается! Самочувствие прекрасное. Чего и вам желаю! Пишите и подписывайтесь!
