Как освоить любую привычку?

‼14 способов освоить любую привычку! ‼ (Источник: Школа коучинга Константина Довлатова) ⠀ ⠀ 1️⃣ Придерживайтесь «техники 30 дней» ⠀ 2️⃣ Повторяйте каждый день ⠀ 3️⃣Начинайте с простого ⠀ 4️⃣ Напоминайте себе ⠀ 5️⃣ Оставайтесь последовательным ⠀ 6️⃣ Найдите компанию ⠀ 7️⃣ Используйте «крючок». «Крючок» - это некий ритуал, который вы выполняете перед тем, как приступить к определенному действию ⠀ 8️⃣ Оградите себя от искушения ⠀ 9️⃣ Воспринимайте это как эксперимент ⠀ 🔟 Применяйте приемы визуализации ⠀ 1️⃣1️⃣ Запишите свое обещание ⠀ 1️⃣2️⃣ Помните о преимуществах, которые вы получите ⠀ 1️⃣3️⃣ Помните о негативных последствиях, если не измените ⠀ 1️⃣4️⃣ Делайте это для себя! ⠀ ❓Какие у вас есть хорошие и плохие привычки? От чего бы вы хотели отказаться? А что хотели бы приобрести из привычек?❓ ⠀ Ваш психолог, Ирина Кирдяшева!