В одной из своих статей я рассказывала о самых простых правилах питания. Но придерживаются ли их звезды Голливуда или Российского Шоу-бизнеса?
Одна из красивейших женщин Голливуда - Анджелина Джоли, которой уже стукнуло 44 года, на протяжении многих лет придерживается дробного питания. В течении всего дня она поддерживает организм, питаясь каждые 3 часа не большими порциями. Таким образом за день выходит 6 приемов пищи. Сама актриса отмечает, что даже в дни съемок она старается не пропускать приемы пищи, что бы организм не успел проголодаться. В рационе Анджелины птица, овощи и фрукты, различные гарниры, при этом практически нет места сладкому.
Строгие ограничения в питании соблюдает певица Валерия. Многие замечают как Валерия в свои годы (52) выглядит очень свежо и молодо. Валерия полностью исключила из своего рациона мучное, сладкое, нет места фаст-фуду и копченой еде. Также сливочное и растительное масла не применяются при готовке, певица остерегается жаренной еды. В каждый прием пищи Валерия включает продукты богатые клетчаткой (салаты, фреши, просто овощи и фрукты). Также Валерия не употребляет мясо. По словам артистки питание и активный образ жизни позволяют ей быть такой энергичной и выглядеть молодо.
Телеведущая и певица Ольга Бузова тщательно следит за своей фигурой. Питание это один из ключевых помощников в построении красивой фигуры. Оля питается регулярно и придерживается правильного питания. В её графике присутствует 3 основных приема пищи, между ними она делает небольшие перекусы. Основной прием пищи обязательно должен содержать белки и насыщенные жиры, а также клетчатку. В качестве обеда Оля может съесть птицу с салатом, пасту с морепродуктами и т.д. Каждая порция не должна быть запредельной, а лучше максимально "сжать" размер блюда, чтобы только позволить организму набраться сил. При этом, Ольга Бузова иногда позволяет себе выйти за рамки дозволенного и съесть мороженое или какую нибудь сладость.
Знаменитая телеведущая Анфиса Чехова - ранее обладательница красивой, пышной фигуры, тем не менее очень серьёзно относится к своему питанию. После своего похудения более чем а 20 кг, Анфиса старается употреблять только полезные продукты , такие как овощи, салаты, мясо, птицу, морепродукты. При этом Анфиса Чехова имеет слабость перед жареным мясом, сладкими блюдами и др. Но если в один день она позволила себе что-то съесть "вредное", значит в следующие несколько дней старается сделать питание максимально чистым, а тренировки максимально интенсивными.
Практически все (ну или бОльшая их часть) звезды российского шоубиза придерживаются сбалансированного питания. Это стало неким "трендом" 21 века. Но есть и те, кто откровенно считает правильное питание "нудным" занятием, и всегда можно выглядеть хорошо, стоит только обратиться к косметологам и пластическим хирургам.