Хоган был одним из величайших игроков в гольф 20 века, и это достижение он достиг благодаря неутомимому повторению. Он просто любил тренироваться. Хоган сказал: "Я не мог дождаться, когда встану утром и смогу бить по мячам. Я был бы на тренировочной площадке на рассвете, бить по мячам несколько часов, затем сделать перерыв и сразу же вернуться к этому".
Для Хогана каждая тренировка имела цель. Он, как сообщается, потратил годы, разрушая каждую фазу гольф-качалки и тестирования новых методов для каждого сегмента. Результат был близок к совершенству. Он разработал один из самых тонко настраиваемых гольф-качалок в истории игры.
Его точность сделала его больше похожим на хирурга, чем на гольфиста. Во время Мастеров 1953 года, например, Хоган ударил по флагштоку на спине к спине. Через несколько дней он побил рекорд турнира по количеству забитых мячей.
1 железный выстрел Бена Хогана на Открытом чемпионате США 1950 года, сделанный Хай Пескиным.
Хоган методично разбил игру в гольф на куски и понял, как он может освоить каждую секцию. Например, он был одним из первых гольфистов, кто назначил каждому гольф-клубу определенные дворы. Затем он внимательно изучил каждое поле и использовал деревья и песчаные бункеры в качестве опорных точек, чтобы сообщить ему о расстоянии каждого удара.
Хоган завершил свою карьеру в девяти главных чемпионатах, заняв четвертое место за всю историю. В расцвете сил другие гольфисты просто приписывали его замечательный успех "секрету Хогана". Сегодня у экспертов появился новый термин для его строгого стиля усовершенствования: целенаправленная практика.
Что такое "преднамеренная практика"?
Целеустремленная практика - это особый вид практики, который является целенаправленным и систематическим. В то время как обычная практика может включать в себя бездумные повторения, целенаправленная практика требует целенаправленного внимания и проводится с конкретной целью улучшения результатов работы. Когда Бен Хоган тщательно перестраивал каждый шаг своего гольф-поля, он занимался целенаправленной практикой. Он не просто принимал порезы. Он тонко настраивал свою технику.
В то время как обычная практика может включать в себя бездумные повторения, преднамеренная практика требует сосредоточенного внимания и проводится с конкретной целью повышения производительности.
Самая большая проблема сознательной тренировки - это оставаться сосредоточенной. В начале, появление и включение повторений - это самое главное. Но через некоторое время мы начинаем небрежно относиться к мелким ошибкам и упускать ежедневные возможности для улучшения.
Это происходит потому, что естественной тенденцией человеческого мозга является трансформация повторяющихся поступков в автоматические привычки. Например, когда ты впервые научился завязывать обувь, тебе пришлось тщательно обдумывать каждый шаг этого процесса. Сегодня, после многих повторений, мозг может выполнять эту последовательность автоматически. Чем больше мы повторяем задание, тем более бездумным оно становится.
Бездумная деятельность - враг сознательной практики. Опасность повторения одной и той же практики снова и снова заключается в том, что прогресс становится предполагаемым. Слишком часто мы предполагаем, что становимся лучше просто потому, что набираемся опыта. На самом деле, мы просто укрепляем наши нынешние привычки, а не улучшаем их.
Утверждение, что улучшение требует внимания и усилий, звучит достаточно логично. Но как на самом деле выглядит преднамеренная практика в реальном мире? Давайте поговорим об этом сейчас.
Примеры преднамеренной практики
Один из моих любимых примеров продуманной практики обсуждается в книге "Талант переоценен Джеффом Колвином". В книге Колвин описывает, как Бенджамин Франклин использовал преднамеренную практику для улучшения своих навыков письма.
Когда он был подростком, Бенджамин Франклин подвергался критике со стороны своего отца за плохие навыки письма. В отличие от большинства подростков, молодой Бен серьезно воспринял совет отца и поклялся улучшить свои навыки письма.
Он начал с того, что нашел публикацию, написанную одними из лучших авторов своего времени. Затем Франклин просмотрел каждую статью строку за строкой и записал смысл каждого предложения. Затем он переписал каждую статью своими словами, а затем сравнил свою версию с оригиналом. Каждый раз: "Я обнаружил некоторые свои недостатки и исправил их". В конце концов, Франклин понял, что его словарный запас не позволяет ему лучше писать, и поэтому он сильно сосредоточился на этой области.
Преднамеренная практика всегда следует одной и той же схеме: разбить весь процесс на части, выявить слабые места, протестировать новые стратегии для каждого раздела, а затем интегрировать обучение в общий процесс.
