Если вы попробуете соблюдать эти 5 простых совета, то почувствуйте в себе больше силы и энергии.
Показывать дорогим вам людям свою любовь и признательность
Иногда мы забываем о том, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на злость и хмурость. Нам стоит уделять как можно больше времени своим любимым. Нужно завести привычку напоминать близким о том как много значат они для нас. Улыбка, объятие или поцелуй способны сделать протрясающим ваш день и день вашего любимого.
Хвалить каждый день хотя бы одного человека
Это поможет вам обращать внимание на заслуги других и научит быть внимательным и благодарным. Так за 365 дней вы сделаете 365 человек счастливее и будете счастливы сами.
Организовывать для себя пять минут тишины
Это к слову о том, чтобы посвятить эти пять минут себе и остаться один на один с мыслями. Дать возможность себе подумать и отдохнуть от безумного мира.
Говорить "спасибо" за еще один день в своей жизни
По утрам просыпаясь, благодарить жизнь за возможность именно в этот день сделать что-то хорошее или узнать что-то новое. Просто быть счастливым от того, что на сегодняшний день вы увидели за окном рассвет.
Проводить время вне помещения
Это не о 10 минутах до остановки, пока вы идете на работу. Нужно выделять время для прогулок. Выбирать для себя комфортный способ отдыха и получать удовольствие. Будь то вело-прогулка или поход по скверу возле дома.