Убрать жир в одном месте не получится...бока, живот или ноги...будут худеть со всем телом!
⠀
Итак, первое, никакой обруч, корсеты, бесконечное качание пресса, пленка, чудо-коктейли и т д ... не помогут... да-да, не тратьте на это время‼️
⠀
Животик мы убираем на кухне😂 а лучше все в комплексе)
⠀
Первое ... это питание, сколько бы мы не тренировались, не наладив питание, результата не будет!
⠀
Защипнём складку на животе, чтобы понять, что висит.
Если зажимается плотный, толстый валик, более 5 мм, то это очень даже неплохо. Значит на животе у нас жирок и работать с ним проще.
⠀
Жирок этот сжигается путём дефицита калорий.
Добавляем сбалансированное питание, активность, достаточное количество витаминов и минеральных веществ, налаживаем питьевой режим.
⠀
Результат будет, просто нужно время!
Особенно если было кесарево сечение и кровообращение в этом месте нарушено‼️
⠀
Если складка тонкая, менее 5 мм, то скорее всего это растянутая кожа, и тут чаще проблема решается только косметически😞
⠀
Основные рекомендации:
✅ сбалансированный рацион с небольшим дефицитом калорий;
✅ вводим спорт в нашу размеренную жизнь🏋️♀️;
✅ чем еще мы можем помочь организму... улучшаем кровообращение в проблемной зоне.
Помним, это не панацея, это помощь, первые два пункта обязательны.
Можно делать массаж (жёсткой щеткой, около 10 минут делаем массаж, до небольшой красноты), то есть мы улучшаем кровообращение, затем для увлажнения смазываем кремом;
✅ упражнение вакуум по утрам натощак, помним о противопоказаниях (не делаем во время критических дней, беременности, воспалительных заболеваниях жкт и органов малого таза).
⠀
К сожалению, волшебства не бывает, чтобы достичь чего-то нужно желание, убираем лень, верим в успех...и вы добьётесь своих целей❤️