Мой молодой человек профессиональный спортсмен. Питание имеет огромную роль, кроме этого я стараюсь его поддерживать натуральными добавками. С утра натощак обычная вода с лимоном.
Затем контрастный душ. По утрам он выпивает отвар из овса. Готовить очень просто, овёс заливаете водой и томите на слабом огне, получается мутноватая жидкость, приятная на вкус. Отлично справляется с упадком сил и полезно для желудка.
Настойка эхинацеи или лимонника , стоит в аптеке копейки, но иммунитет поднимает на 5+
Женьшень -великая вещь, не зря его называют ( корень жизни) . Повышает выносливость, снимает сильную усталость, придаёт бодрость духа. Пить его лучше всего в первой половине дня и не на голодный желудок. Ну и всем известная смесь Здоровья, все делают по разному, а я готовлю так: в равных частях берём грецкий орех, лимон, мёд, курагу и чернослив, все пропускаем через мясорубку, перемешиванием. Быстро (чтобы витамин C не разрушился до конца) раскладываем по стерилизованным баночкам.
Всем огромного здоровья и взаимной любви!