Долгие девять месяцев беременности позади; родовая боль, кровь и пот ушли в небытие, на руках – дорогое сердцу маленькое чудо, но радости нет, ничего не хочется, всё утомляет, счастье материнства не наступило. Это НЕНОРМАЛЬНО. Такое состояние апатии, а иногда и агрессии в послеродовом периоде называется депрессией.
✅ Меня зовут Виктория Гурштынович, я врач акушер-гинеколог. Осуществляю приём детского и взрослого населения. Имею первую квалификационную категорию! На моём канале рассказываю о репродуктивном здоровье женщины. Подписывайтесь!
Около 12% всех родительниц сталкиваются с такой патологией как депрессия в послеродовом периоде, но только 3-4% женщин получают специализированную врачебную помощь, а это неутешительная статистика.
Как распознать постнатальную депрессию?
По определённым симптомам:
- Гиперчувствительность ко всему происходящему. Даже сущая мелочь может пошатнуть эмоциональный баланс, секунда - и слёзы льются градом. У таких мамочек смена настроения происходит молниеносно.
- Раздражительность зашкаливает. Любая оплошность мужа может вызвать всплеск неконтролируемой агрессии. Плачущий ребёнок раздражает не меньше.
- Бессонница. Постоянный поток негативных и полных тревог мыслей не даёт уснуть.
- Излишняя тревожность, беспочвенное беспокойство. Нередко такие мамы атакуют детских врачей без явных на то причин.
- Настроение подавленное, унылое, апатичное. Редко что-то может доставить удовольствие.
- Самобичевание. На пустом месте молодая мамочка начинает обвинять себя во всех смертных грехах, никто и ничто не способно её убедить в обратном.
- Вялость, отсутствие какого-либо интереса к происходящему.
- Нарушение памяти, неспособность сконцентрироваться на элементарных вещах.
- Явная заторможенность или суетливость.
- Боли в суставах, частые головокружения и головные боли, кишечные расстройства, потеря аппетита.
Что провоцирует возникновения послеродовой депрессии? Существует ряд факторов:
- Основная причина – гормональный дисбаланс. Резкое падение уровня гормонов после рождения малыша способно спровоцировать депрессию.
- Наследственность. Слабость и неустойчивость нервной системы может передаться по наследству, любой стресс может пошатнуть баланс.
- Заниженная самооценка, стремление достичь невозможного – стать идеальной мамой, женой, подругой, успешной и сногсшибательной в одном лице и сразу.
- Отсутствие какого-либо свободного времени на полноценный физический и моральный отдых.
- Проблемы с лактацией.
- Не способность нести ответственность за ребёнка, отрицание бытовых и семейных обязанностей.
- Неприятие своего тела. Фигура после родов обычно не вызывает чувства гордости, достичь идеала не предоставляется возможным.
- Материальные трудности.
- Напряжённые отношения с супругом, отсутствие интимной близости, непонимание и разлад в семье.
Как правило, женщина в послеродовой депрессии не видит проблемы, она отрицает своё патологическое состояние. Близким необходимо брать инициативу в свои руки, нужно направить молодую мамочку, дать верный совет.
Существует ряд советов, которые помогут справиться молодой мамочке с депрессией:
- Необходимо обратиться к врачу. Посетить следует гинеколога, психиатра (только он сможет определить необходимость назначения антидепрессантов), обязательной будет консультация психолога.
- Не отказывайтесь от помощи мужа, родных.
- Примите себя такой, какая вы есть, любите себя и своё тело.
- По возможности проводите время с супругом наедине, хотя бы изредка.
- Не гонитесь за идеалом в любом жизненном аспекте, достичь его невозможно, а навредить себе – легко.
- Больше отдыхайте, спите вместе с ребёнком.
- Полноценно и регулярно питайтесь.
- Общайтесь с друзьями, интересными позитивными людьми.
- Гуляйте на свежем воздухе, делайте это с ребёнком, с мужем, в приятном одиночестве.
Родные и близкие должны быть чуткими к женщине прибывающей в состоянии депрессии, не ждать просьб, активно предлагать свою помощь и поддержку. Вместе и сообща можно преодолеть любой недуг.
Также советую посмотреть запись прямого эфира с сексологом о восстановлении женщины после родов.
✅ Гурштынович Виктория, врач акушер-гинеколог. Подписывайтесь на мой канал! Буду рада каждому лайку и комментарию!