Практика для всей семьи
Предложите вашим близким сегодня поиграть.
Включите красивую музыку, которая нравится всем участникам игры. Возьмите каждый по листу А4, Виберите несколько цветных карандашей, которые вам нравятся прямо сейчас. Найдите уютное местечко (за столом, на полу, на подоконнике), главное, чтобы вам было комфортно.
Материалы: Листы А4, Цветные карандаши, Приятная спокойная музыка (по желанию), Ватман (или кусок новых обоев, которые лежат где-то на антресоли), Цветные маркеры, фломастеры.
И нарисуйте картинку, отвечая на вопрос:
Меня любят. Меня принимают. Обо мне заботятся.
Кстати участвовать могут все члены семье: жена, муж, дети, бабушка, дедушка, тети , дяди и т.д.
Решайте сами.
Через 15 минут (поставьте будильник). Заканчивайте рисовать.
И теперь садитесь в кружочек.
И поговорите.
Решите, кто начинает первым: И показывайте ваш рисунок остальным и рассказывайте, что вы нарисовали.
Можете по пунктам перечислить: например блинчики по воскресеньям, отпуск в июле, цветы раз в неделю, обнимашки минимум 8 раз в день и т.д.
И когда все поделятся, расскажут о своих картинах.
Возьмите лист Ватмана, или кусок обоев.
И нарисуйте одну общую картину.
Здесь важно рисовать по-очереди.
Начинает один, второй продолжает, затем третий.
И снова первый, и т.д.
Есть второй вариант: вы прикрепите Лист ватмана (или кусок обоев) на стену. И каждый член семьи будет подходить когда у него появится свободная минутка и дорисовывать (добавит свой рисунок с листа А4)
Общая картина.
Здесь вы рисуете одну общую картину, как бы продолжая предыдущий рисунок, и привносите что-то свое.
И рисуете, что вы хотите для себя, и что вы готовы дать другому.
Это взаимный процесс.
До этого вы рассказали о своем рисунке. И услышали о рисунках ваших близких.
Сейчас же, на общей картине вы изображаете, что вы хотите для себя, и как вы можете дать другому то, что ему необходимо.
На общую картину у вас может уйти минут 30 или больше.
Решите сами.
Главное, чтобы сам процесс рисования приносил вас радость и удовольствие от со-творчества.
Потом можно повесить Общую Картину на видном месте.
И фломастерами или маркерами, более ярко, выделите то, что вы готовы делать для другого прямо сейчас, уже сегодня.
Любовь – это действие.
Любовь – это про отдавать.
Главное отдавать из Щедрости и Изобилия.
А для этого необходимо быть в ресурсе, иметь энергию.
Об этом еще расскажу.
Подписывайтесь на канал…
Самое интересное про Взаимоотношения, еще впереди.
С радостью в каждом дне.
Марина Зорина.
Женский Психолог.