Сегодня хочу поделится с вами продуктом который необходимо употреблять ежедневно. Вы удивитесь, но это яйца. Именно они распространенный пищевой продукт, источник чистых белков, которые благоприятно влияют на большую часть нашего организма.
Таким образом вот,что можно улучшить в состоянии своего здоровья.
Ваше зрение
За хорошее зрение отвечает лютеин. Именно он содержится в яйцах в больших количествах. При недостатке лютеина в тканях начинается воспалительный процесс, который ухудшает зрение.
Усваивание кальция
В яйцах содержится очень много витамина D . Он помогает организму лучше усваивать кальций.
Волосы и кожа под защитой
Так же в яйцах содержится и другие витамины. Например, витамин В12 , биотин , фосфолипиды все эти элементы способствуют укреплению волос, кожи и способствуют выведению токсичных веществ из печени.
Постепенное похудение
Каждый из нас стремится держать себя в форме. Недавно было доказано, что при добавлении яиц в низкокалорийную диету, происходит ускоренный процесс похудения в 2 раза. Например, таким завтраком можно насытиться на полдня.
Снижается риск развития онкологических заболеваний
За снижение вероятности образования онкологических заболеваний отвечает некоторые вещества. Например, такие как холин, именно яйца содержат высочайшие процент данного вещества.
Девушки, которые чаще потребляли яйца в подростковом возрасте, рискуют на 18% меньше обнаружить у себя рак молочной железы во взрослом возрасте.