Я нередко попадаю в эту ловушку и вижу, как туда попадают многие.
Почему-то кажется, что если мы один раз достигли состояния успеха, счастья, блаженства, силы или уверенности - мы там будем находиться если не всегда, то хотя бы постоянно.
Казалось бы: проблема осознана и проработана. Этап пройден, левел-ап случился. Все должно быть хорошо. Но что-то происходит, и вновь наваливаются грусть, апатия, бессилие, безысходность. Вновь что-то не получается, не складывается, не срастается. Неужели всё было проделано зря?..
⠀
Не зря.
Мы люди, а не роботы. У нас есть физиологические циклы, циклы мотивации, возрастные циклы. На нас влияет множество факторов: погода, расположение звезд на небе, фазы луны, люди вокруг, еда и т.д.
Да, можно научиться сводить действие этих факторов к минимуму - мы сами творим нашу реальность.
Однако быть всегда в хорошем настроении, не испытывая никаких негативных эмоций, невозможно. “Я всегда должен быть счастлив” - это утопия.
В жизни бывают взлёты и падения. И порой нужно позволить себе погрузиться в грусть, злость, отчаяние, зависть, ревность. Признать и принять свои эмоции, побыть в этом - они нам тоже необходимы для проживания определенного опыта. Не зная этих состояний, мы не ощутили бы в полной мере вкус радости.
Если подобные эмоции возникают, то нужно работать с их причиной, но не пытаться подавить их.
⠀
Вроде бы все просто. Но как часто мы воспринимаем злость или печаль как что-то плохое, от чего нужно тут же избавиться? Особенно много наблюдаю это у тех, кто привержен ведическому мировоззрению. Пытаясь соответствовать рамкам “благости”, люди подавляют всё, что не хотят в себе видеть, вместо того, чтобы проживать и отпускать.
Если в жизни случается такой период, стоит вспомнить, что “и это пройдет”. Помимо проживания эмоций, нужно поддерживать себя, искать ресурсы - то, что поможет пережить эти моменты. Приятные дела, вдохновляющее общение, природа… У каждого что-то своё.
И, конечно, если источник эмоциональной боли - проблема, которая требует решения, то анализировать, искать выходы, не упускать возможности.
Это становится доступным тогда, когда эмоции прожиты, и ум снова обретает способность быть спокойным и сосредоточенным.