Из-за происходящей ситуации в мире, у большинства людей появилось больше свободного времени, а это значит, что сейчас подходящий момент с большими усилиями начать вкладывать силы в саморазвитие и проводить различного рода эксперименты. Поэтому я хочу познакомить вас с наиболее простым способом, с помощью которого вы можете начать контролировать свои сны. Суть данного метода заключается в том, чтобы путем выполнения небольших и несложных действий выработать в мозге определенный алгоритм(чуть позже вы поймете о чем идет речь).
Как же все-таки попасть фазу?
Первое, что вам необходимо выполнить - это продумать, что вы планируете там делать, а также поставить первоначальную цель, к примеру, оказаться в определенном месте или же рядом с каким-либо человеком. Далее ставите будильник за 2-3 часа до основного пробуждения и ложитесь спать. Чем лучше будет ваш сон, тем благоприятнее это скажется на качестве практики. Когда проснетесь по будильнику, встаньте буквально на пару минут. К примеру, в это время вы можете сходить попить водички. После пары минут пробуждения снова ложитесь спать, тут и начинается наша практика. Ваша задача на каждом следующем пробуждении в первые же секунды попытаться добиться цели. Если ваша цель оказаться в определенном месте, вы должны максимально постараться представить себя там, почувствовать это, вживаясь, перетекая в эти ощущения. Получилось? Следуйте намеченному плану. Если нет, то вы должны, не напрягая мышц, попытаться встать, перекатиться в кровати либо взлететь. Звучит непонятно, но когда у вас получится вы почувствуете это. Если в течение полуминуты ничего не вышло, не стоит расстраиваться. Следует прекратить попытку и вновь заснуть с той мыслью, что на следующем пробуждении попытаетесь снова. Таким образом, ваша задача каждое утро набивать как можно больше попыток.
ВАЖНО: Делайте попытки два-три раза в неделю, заведите дневник, составьте график практик и анализируйте каждую попытку.
Обязательно прочтите следующие две статьи, в них мы разберем то с чем вы можете столкнуться при первых попытках.