Многие спрашивают себя и даже гуглят про похудение, про "прокачку" своего тела и у каждого свои мотивы. заинтересованные вы, находите много информации,статей, видео где атлетичные люди радуются жизни и вы хотите так же? Тогда у меня ещё один вопрос, что вы готовы сделать, на какие подвиги пойти ради заметного результата? На самом деле секрет прост, перестать искать оправдания перед самим собой. Сейчас объясню, когда перед человеком возникает задача, которая для него в новинку, в его голове происходит расстановка приоритетов, выйти или нет из своей зоны комфорта, зона комфорта формируется у человека с течением жизни, у кого то эта зона ограничена максимально и выйти из неё ради нового очень трудно, а кто то может это делать с легкостью, спросите почему? А я вам отвечу, это не генетика и даже воспитание не играет тут ключевой роли, в вашей зоне комфорта играет основную роль вы сами. Вы самый главный герой своей жизни, но увы и ах, не каждый это осознает полностью, потому что так проще, намного проще не пробовать нового, безусловно, так и шансов в чем то "проколоться" меньше, но шанс узнать что то новое или научиться чему то необыкновенному сводятся к нулю. Возвращаемся к теме, после проведенных социальных опросов и моего личного наблюдения могу сделать вывод: человеку проще приготовить что нибудь "на скорую руку" (бутерброды, картошку пожарить, лапшу заварить итп), хотя на самом деле за такой же короткий срок а то и короче приготовить полезную пищу. Что касается тренировок: вам не потребуется тренажеры и таблетки для похудения и прочие вещи, весь прогресс вашего тела вы будете осуществлять с помощью минимального инвентаря который есть в каждом доме и вашего собственного веса. Самое главное, как начать следить за собой, ведь вокруг столько искушений: мягкий диван, интересный сериал, вкусный чай. Готовь поспорить что вы часто говорите сами себе что то вроде "устал на работе","настроение не то", "погода не та" что угодно не то, главное не выходить из зоны комфорта, так вот я сейчас открою простую истину: начни с небольшого, сделай хоть что нибудь, после этого оцени себя, только честно, ты должен знать правду о себе, узнал? Отлично, ведь теперь тебе предстоит пройти путь из себя нынешнего в себя лучшего, это не просто пустая мотивация взятая с интернета, это мои личные мысли и эмоции, которые я испытывал когда так же проходил этот путь.
Просто отныне не забывай, что с каждым завтрашнем днем ты должен быть лучше себя нынешнего, делай немного, но делай, завтра ты будешь должен сделать больше, хоть немного, но больше. Я даю тебе слово, что ты не заметишь, как это войдет во вкус и прежняя жизнь для тебя покажется пустым прожиганием жизни.