Эффект массажа Зоган я впервые ощутила два года назад. Мое лицо — склонно к утренним отекам, и это не зависит от количества выпитой на ночь воды, недостатка сна или каких-то других факторов. Просто такая физиология.
Сначала я внимательно изучила видео урок, широко представленный в сети. Если вы интересовались техникой этого массажа, то наверняка вам попадался этот ролик:
Качество записи несколько смущает? Смутило и меня. Тогда я решила записаться на урок тренера по этому массажу. За пару часов преподаватель рассказала о движении лимфатической жидкости в области лица, а также обучила правильному движению рук.
Помню, меня особенно впечатлил ее рассказ о том, какой зловонный запах издает застоявшаяся лимфа. Тренер говорила, что с подобной проблемой сталкиваются те, кто грешит инъекциями и не обращает внимания на статику шеи.
Я начала практиковать массаж с первого дня. Отмечу сразу несколько эффектов: устранение отечности, более четкие черты лица и овал, визуально глаза стали казаться больше (но это становится заметным только спустя пару недель).
Итак, чтобы долго не тянуть с теорией, предлагаю вам перейти к практике.
Массаж Зоган состоит из 11 основных движений, каждое из которых повторяется по три раза.
На мой взгляд, в этом видео хорошо показана работа рук и последовательность движений:
На что важно обратить внимание:
▪ Если у вас есть купероз, то стоит сначала его вылечить, а лишь затем переходить к практике массажа.
▪ Не нужно слишком усердствовать с массажем, ведь кожа должна успевать подтягиваться, после того, как уходит отек.
▪ Перед массажем важно хорошо очистить кожу, после него — еще важнее, конечно, если вы не хотите столкнуться с подростковыми высыпаниями.
▪ Массаж необходимо делать, используя масло или гель Алоэ. Гель — отличный вариант для тех, чья кожа склона к высыпаниям. Я делаю только с ним, так как даже некомедогенные масла вызывают у меня воспаления.
▪ Если вы хотите добиться особенного эффекта, то можно повторить массаж 3 раза, а именно выполнять три завершенных цикла из 11 основных движений. Поясню: вы выполняете полный цикл (11 движений, каждое из которых повторяется 3 раза), затем делаете его второй раз, а затем повторяете в третий. Однако такая интенсивность должна быть разовой акцией, например, когда вам предстоит важное мероприятие.
▪ По себе заметила, что частый массаж способствует более быстрому загрязнению кожи — теперь я чаще хожу к косметологу на чистку лица.