Тема избавления от лишнего веса становиться все актуальней с приближением нашего любимого солнечного времени года, особенно для тех, кто не потерял, в связи с бушующей пандемией, надежду побывать на пляже. В этом деле очень хорошо могут Вам помочь мобильные приложения, так как достаточно вбить свои данные, выбрать цель, которую Вы хотите достигнуть, и программа рассчитает все за Вас. Это очень удобно, не надо запоминать диету, записывать в блокнот и искать калорийность продуктов в интернете.
Сегодня мы расскажем об одной из таких полезных программ – Калькулятор калорий ХиКи.
Стоит отблагодарить авторов за то, что их творение можно использовать бесплатно сколько угодно времени: при установке активируется пробный период полной версии, но можно отменить подписку в настройках и пользоваться бесплатно. Для многих людей этого функционала будет более, чем достаточно, платная версия стоит около 50 рублей в месяц, что тоже в принципе не астрономическая сумма.
Итак, после установки приложение попросит заполнить небольшую анкету для того, чтобы определить необходимую диету: пол, возраст, рост, вес, Вашу активность в течении дня и Вашу конечную цель – снизить, набрать вес или же просто удержать свой без изменений.
Программа рассчитывает норму калорий по формуле Маффина-Джеора, но Вы можете, при желании, скорректировать норму калорий.
После расчета программа покажет Вам Ваши суточные лимиты белков, жиров, углеводов и общей калорийности. Также программа порекомендует выпивать достаточное количество воды в день, это также ускорит процесс сброса лишнего веса и оздоровления организма.
Нажав на розовую кнопку с плюсом в нижней части экрана можно добавить продукт или блюдо, которое Вы сегодня съели или собираетесь съесть. После этого программа автоматически посчитает калории в еде и укажет Вам в шкале, сколько Вы еще можете употребить до лимита. Список продуктов достаточно большой, в платной версии добавляются еще более уточненные продукты, например, по конкретному производителю и сорту.
Все достаточно просто, на личном опыте автора этой статьи приложение испробовано неоднократно после обильных праздничных застолий, да и на карантине все спортзалы закрыты, как-то нужно держать себя в тонусе. Очень полезны будут кухонные весы для того, чтобы точнее отмерять продукты.
Данное приложение дает хорошие результаты, ведь многие даже не догадываются а коварности/калорийности некоторых блюд, а в этой программе все сразу становится понятным и часто можно заменить продукт менее калорийным не потеряв во вкусовых качествах.
Установить приложение Вы можете перейдя по ссылке: Калькулятор калорий ХиКи
Если Вам понравилась статья - ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал, здесь будет много всего полезного!