Каким должно быть ваше "расстояние", чтобы проблема растворилась или превратилась всего лишь в точку?
Есть в Нейротрансформинге такой прием, чтобы решить проблему, первое, что необходимо, выйти мысленно из ситуации и посмотреть на нее со стороны. Тогда вы сможете начать спокойно ее анализировать и обдумывать, и при этом принимать решения, о которых в дальнейшем не будите сожалеть.
Еще лучше и интереснее захватить контекст своей ситуации , и чем больше контекст, тем меньше по величине ваша ситуация, а значит ее значимость для вас . Это легко сделать, если представить себя поднимающимся вверх по склону горы или холма. Чем выше, тем масштабнее панорама и шире контекст. В то время как сама ситуация становится просто еле различимой точкой, на которую ... не стоит обращать свое внимание, и уж тем более сильно переживать.
Холодная голова и трезвый расчет, внимание к деталям и персонажам дают самые экологичные и эффективные решения!
Можно эту практику продолжить, добавив элемент время. Задайте себе вопрос - а на сколько мне будет важна эта ситуация через год, 10 тет...? Как я стану реагировать на нее лет через 20, 30? Да и буду ли вспоминать о ней вообще?
Главное в этой практике - убрать негативное состояние, страх, волнение и беспокойство, ведь тревожит не сама ситуация ( она уже произошла ), а ее последствия для нас и то, как мы ее себе интерпретируем и объясняем.
О том, как работать с негативными установками и убеждениями, я расскажу в следующих статьях. А сейчас ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Вот несколько ссылок с интересными и полезными практиками для вас