В этой статье я хочу помочь тем, кто все еще никак не может похудеть. Я предлагаю вам посмотреть на эту проблему с другой стороны.
Обычно это начинается так. С понедельника вы садитесь на диету,есть желание и мотивация, скоро лето… А во вторник друзья приходят с тортиком или кто-то на работе начинает есть что-то вкусное, или друг пригласил в ресторан, и ты уже думаешь:" Да ну эту диету, в жизни так мало случаев, когда можно себя порадовать и ни в чем не отказывать. Завтра буду сидеть на диете". Как мне это знакомо! Хотя у меня другая проблема. С весом у меня все в порядке, но мне приходится сидеть постоянно на диете, т.е. это мой образ жизни уже, потому что у меня пищевая непереносимость на многие продукты.
Я за то, чтобы любой процесс доставлял удовольствие. Последуйте моим советам и вы удивитесь изменениям, которые с вами произойдут:
- не исключайте продукты из своего меню резко. Организм почувствует стресс и потом вы эти продукты будете потреблять в утроенном количестве.
- убедите мозг, что этот продукт вреден. Это самый главный пункт для достижения успеха. Об этом я узнала из книг Вадима Зеланда. В главе » Базовые принципы повышения энергетики» он очень подробно описал как отказаться от вредных привычек. Это довольно сложная и упорная работа, но очень эффективная. Сначала на бумаге напишите для себя почему этот продукт вреден, что будет, если вы от него не откажитесь. А потом постоянно это читайте пока не запомните и не убедите в этом мозг. Однажды происходит щелчок, и вы просто больше не захотите это есть. То есть вы осознанно отказываетесь от потребления данного продукта. Если у вас получилось – я вас поздравляю. Но отказавшись от одного продукта, добавьте в свой рацион другой полезный продукт, в котором будут такие же витамины. Например, отказавшись от хлеба и мучных изделий, которых я считаю главной причиной увеличения веса, включите в рацион, бобовые, крупы, орехи, сухофрукты.
- снимите важность с того, что вы от чего-то отказываетесь, просто забудьте.
Выполнив все пункты результат не заставит себя ждать.
Через некоторое время можно начать проделывать то же самое с другим продуктом.
Я таким образом отказалась от потребления кофе. Второй продукт на очереди у меня стоит сахар. Но я уже делаю успехи. Скоро
Наградой за упорный труд со своим сознанием будет стройная фигура и польза для здоровья. Многие люди уже приходят к тому, что питаться нужно осознанно. Есть только то, что дает энергию телу и приносит пользу организму. Тогда и хороший иммунитет вам будет обеспечен!
Эти же советы можно применить, если вы хотите отказаться от вредных привычек. Если вы заметили, я не пишу избавиться. Если человек хочет избавиться от чего-то, то это рассматривается как насилие над организмом. А если человек хочет отказаться, то он это делает по своему убеждению, процесс происходит осознанно и шансы на победу удваиваются.
Поставьте статье лайк – и эту статью увидят больше людей, которым интересна эта тема.
Спасибо , что дочитали статью. Подписывайтесь на мой канал и я буду искать новые способы добиться классных результатов!
