Привет! Сейчас полным ходом идёт карантин, но это не время для развлечений и пережиданий, сидя просто дома. Нужно прогрессировать. Чтобы постоянно прогрессировать и повышать качество жизни нужно внедрять привычки. Так то, что тебе нужно сделать, внедри в привычку. Как говорится в книге Робина Шармы "Кто заплачет, когда ты умрёшь?", что для внедрения привычки нужен 21 день.
Начни прямо сейчас внедрять то, что нужно тебе. Например: чтение (можно вслух), тренировки, прослушивание курсов, лекций, подкастов, медитация, растяжка, питьё воды, составление плана и так далее. Не все дела вашей рутины, переродившиеся в привычки, нужно прописывать в своём плане или графике. Они должны быть само собой разумеющееся. Если ты будешь внедрять свою привычку ежедневно на протяжении 21 дня, то она будет уже выполняться на полу автоматизме. Тебе без неё будет плохо. Внедряй сразу не так много привычек. Привычки должны быть не чрезмерно тяжёлыми. Иначе, ты и твои планы покатятся по склону вниз. Прямо сейчас выпиши всё то, чем бы ты хотел заниматься и кем быть. После, запиши, какие навыки тебе для этого потребуются. Далее, запиши, какие привычки нужны для того, чтобы получить определённые навыки.
Ещё одни полезный аспект состоит в том, что можно новые привычки можно привязать к старым. Например: во время пробежки слушать аудиокнигу, во время питья чая читать книжку и т.д. У твоего утра, дня и вечера должны быть собственные привычки, двигающие тебя только вперёд!
Главное - привычки должны приближать тебя к достижению цели или осуществлению мечты!
Выбери минимум 3 привычки, которые будешь выполнять каждый день. Запускаем #3привычки_челлендж! Поделись с друзьями, чтобы соревноваться, кто больше будет выполнять полезную привычку каждый день. Давай внедрять привычки вместе!
Перестань жить прошлым, мы живём в настоящем, уверенно идя и смотря в будущее!
Соц сети проекта, там много полезного, вдохновляющего, свежего и эксклюзивного:
Подписка на мой проект - лучшая помощь Вам и мне! Спасибо, если подписались!
Спасибо за прочтение статьи!