Как же необходим заряд вдохновения на протяжение дня. Благодаря ему ты хочешь что-то делать, ты горишь этим, у тебя на пике креативность и мотивация, но бывает один момент, "бац!", и всё вдохновение пропало, нет мотивации делать что-либо, хочется лишь идти вниз и всё отрицать. В такие моменты в игру вступает сила воли, но она не всегда сможет помочь. К тому же, при вдохновении тебя не с чем не сравнить. Результат работы с вдохновением будет максимально крутым.
У меня самого бывают часто моменты, когда всё вдохновение пропадет начисто и ничего не хочется делать.
Что же делать?
Ты должен понимать, что само вдохновение приходит не так часто, но его можно получить самостоятельно, а дальше пытаться его сохранить.
Вот, что я делаю для поддержания вдохновения и мотивации:
- Сон. Если это поздний вечер, то лучше лечь спать, чем сидеть допоздна и пытаться всё успеть с тугой головой. В это время голова у тебя уже не в лучшем состоянии, и ты максимально рассеян, лучше проснуться раньше, и голова очистится и перезагрузится, и решение легче придёт в такую голову! Если в течения дня чувствуешь себя не вдохновлённым и разряженным, то подзарядитесь дневным сном, хотя бы 20 минут дрёма очистят твою голову и зарядят тебя энергией и вдохновением.
- Медитация. Это очень действенный способ, чтобы настроить свою концентрацию и отвлечься от негатива и проблем. После любая проблема станет решаемой, любая цель достижимой, а ты получишь желание продолжать двигаться к цели! Просто прими удобное тебе положение (желательно сидеть, скрестив ноги), закрыть глаза, сконцентрироваться на дыхании и отгонять все лезущие в голову мысли. Если ты будешь улетать в свою мысли, это абсолютно нормально, главное снова и снова возвращайся к дыханию. Как раз неудачи в медитации и тренирую твою концентрацию и силу воли. Так к тебе скорее всего придёт вдохновение и заряд.
- Расслабление и визуализация. когда чувствуете себя сильно усталыми, поддавленными и не вдохновлёнными, откиньтесь на спинку стула или кресла или прилягте куда-нибудь, закройте глаза, представьте то место, куда бы хотели бы съездить отдохнуть или где хотели бы побывать, представьте все краски ароматы и звуки этого места, медленно дыша. Так делайте минуты 2-3, результат будет нереально мощным, попробуйте! Главное - делайте в более-менее тихом месте.
- Прогулка. Если нет вдохновения, это один из лучших методов. Проведи пробежку или просто пройдись по улице, на свежем воздухе минут 15-30. Твое состояние, твой заряд и твоя мотивация безумно взлетят. Но в связи с последними событиями будь дома, это лучшая помощь в борьбе с Коронавирусом, но ты можешь проветрить комнату или побыть 10 минут на балконе. Благодаря этому вдохновение будет дольше находиться с тобой везде.
Чтобы сохранить и не исчерпать вдохновение на не нужное:
- Не нервничай, не подвергайся стрессу. Помни стресс и настроение себя создаём только мы сами.
- Меньше отвлекайся на лишнее (новости, соц сети и так далее). Можешь поставить на время работы телефон в режим полёта или отложить его подальше.
- Помни какие плоды принесёт твоя работа, которую тебе нужно выполнить. Представь, кем ты станешь, чего добьёшься, как твоя жизнь изменится. Вспомни, ради чего ты это начинал.
- Делай всё то, что я описал раннее.
Как сказала Гвинет Пэлтроу: " Жизнь слишком коротка и бесценна. Так что вдохновляйся всем, в чем чувствуешь хоть каплю вдохновения. "
Делай всё описанное выше и тебе не будет равных. Давай работать на максимум и не сдаваться! Начинай прогрессировать сейчас, не откладывай на потом, карантин - не отдых, это время стать сильнее, мощнее и лучше других! Вперёд, за работу!
Соц сети проекта, там много полезного, вдохновляющего, свежего и эксклюзивного:
Подписка на мой проект - лучшая помощь Вам и мне! Спасибо, если подписались!
Спасибо за прочтение статьи!