Весна 2020 не балует погодой. С экранов телевизоров нам твердят улыбающиеся дикторы, как хорошо, что то дождь, что снег, что ветер, что град, и в непогоду людям не хочется выходить из дома.
Еще как хочется, уже в любую погоду хочется, особенно , когда смотришь в окно, а там никого... но , говорят, нельзя.
Когда от телевизионных новостей уже тошнит, когда глаза устали от монитора компьютера или телевизора, читать даже в очках тяжело, или несколько просмотренных кинофильмов уже сливаются в один непонятный сюжет, нужна перезагрузка.
Естественно, надо высыпаться, но и днем надо иметь силы не хандрить, поддерживать себя в тонусе, а для этого, как ни крути, нужны какие-нибудь дела, занятия, движение, посильное для каждого.
Людям, имеющим хорошее здоровье и финансовые возможности, которые привыкли к физическим нагрузкам, нетрудно придумать их дома, на эту тему уже миллион видео-роликов и лайф-хаков. В конце концов, торговля спортивными снарядами в период самоизоляции расцвела. Что сказать, молодцы! Отличная проверка на силу воли. Вот он тортик, испеченный от нечего делать самостоятельно по простому рецепту, а вот они, мои дорогие гантели и эспандер, выбирай. Не надо выбирать. Позаниматься с удовольствием, в предвкушении вкуснейшего десерта, потом покушать с наслаждением, а потом, через некоторое время еще потренировать тело. Тогда и настроение будет бодрым, и вкусняшка не будет лишней, и весы не будут расстраивать))))
Быть здоровым и бодрым хорошо. Еще лучше, если дома большая дружная семья, достаточно одного оптимистичного организатора, и дни будут проходить насыщенно и весело. А при наличии интимных отношений, и ночи тоже, ведь утром можно никуда не спешить))))
Еще лучше иметь множество знакомых, близких и друзей , которым можно улыбаться по видео-связи, дарить радость и принимать взаимно от них. Знаете, бывает так,что и разговор не очень веселый, и проблемы тяжелые все обсудили с собеседником, а на душе хорошо и легко, а бывает наоборот.
Если понимаете, что общение не приносит положительных эмоций, без сожаления, заканчивайте его, желательно навсегда, если это возможно.
А вот что делать пожилым, больным, травмированным, тем, у которых единственной нагрузкой были прогулки , посиделки с такими же пожилыми и немощными соседями на лавочке, незлые сплетни, ежедневные неторопливые походы в ближайший магазин, чтобы поворчать, как растут цены, пожаловаться в очереди таким же старикам и старушкам на сильно накрашенную медлительную кассиршу, похвастаться тем, что давление сегодня в норме, а иногда, и наоборот, сделать вид, что плохо с сердцем, чтобы просто обратить на себя внимание. Наши дорогие старики.
Не оставляйте своих стариков. И не только своих. И не только стариков.
Соседей, знакомых, всех, кто нуждается в вас. Только от нас самих зависит наше настроение и способность противостоять злу. Берегите себя и своих близких, не унывайте, если совсем плохо, не стесняйтесь и не бойтесь просить помощи, если способны, берите все, что попадется под руку. Рисуйте, вяжите, лепите, фотографируйте, пишите письма, стихи, прозу, воспоминания, статьи, ухаживайте за питомцами, перебирайте старые фотографии, слушайте музыку и аудиокниги, звоните знакомым и родным, говорите обо всем, что волнует, если доверяете, перестаньте бояться и убивать свой иммунитет постоянным страхом, радуйте себя и, по-возможности, окружающих, простыми мелочами.
Посмотрите, если есть возможность, фильм про девочку "Полианна" и играйте в ее игру, и обязательно,все будет хорошо!