Сколько раз вы давали себе обещание правильно питаться? Или честно какое-то время придерживались своего обещания.
А всё потому, что резкая смена рациона вызывает стресс в организме и срыв приходит так быстро.
А вот для того чтобы этих самых срывов не возникало нужно всё делать постепенно, чтобы уменьшить стресс для организма. Я лично испытала на себе этот метод, а мои подруги сейчас только начинают этот путь, но в один голос говорят, что так намного проще.
Я подготовила чек листы по плавно у переходу на правильное питание. С ними всё очень просто. Просто берёте чек лист, распечатывать его и вешает на холодильник (вклеиваете в ежедневник или скаживаете на телефон, как уж вам удобней) и максимально его соблюдаете, вычёркивая день за днём. В месяц я рекомендую работать с 2-3 чек листами. Или же добавлять новый каждую неделю-две.
Удачи вам и обещанные чек-листы😉
